當嬰兒開始食用副食品之後， 很容易會有便秘的情形發生。 為了預防孩子便秘， 媽媽可以嘗試使用高纖維的食物， 像是水果、蔬菜和穀物。 第一次食用時， 務必觀察3~4天， 如果幼兒沒有不舒服反應即可繼續食用。
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一、如何讓寶寶食用水果
1、六個月就可吃
水果是纖維的重要來源， 你可以放心的讓寶寶食用， 只要寶寶過了6個月的里程碑。 水果也是最容易準備的副食品。
2、一次只吃一種
記住一次只讓寶寶食用一種水果。 寶寶食用水果後， 記住要觀察3~4天， 留意寶寶是否很容易消化它。 如果寶寶有任何不舒服或過敏反應， 應立即停止。
寶寶便秘時可以多吃水果。
3、哪些適合食用
香蕉和蘋果是食物纖維的寶庫。 杏子、李子、梅子、桃子、梨也含有豐富的纖維來源， 可以健康的逗弄寶寶的小味蕾。 李子對治療便秘特別有效。
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二、如何讓寶寶食用蔬菜
1、六七個月開始
一旦你開始讓寶寶食用副食品之後， 你可以讓寶寶食用蔬菜， 一般大約在6~7個月之間， 依照寶寶的狀況來決定。
2、適合食用種類
有一些蔬菜， 像是菠菜、青花菜、豌豆和蠶豆， 富含有纖維， 但這些蔬菜也可能引起寶寶脹氣和不適， 或是寶寶不喜歡它的味道。
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3、混合其他蔬果
你可以嘗試將這些蔬菜混合其他的蔬菜和水果， 尤其是那些寶寶已經吃過， 而且喜歡吃的蔬菜或水果， 這樣可以稍微遮掩味道。
4、磨碎或是泥狀
剛開始讓寶寶食用蔬菜時， 最好提供磨碎或是泥狀的蔬菜。 一旦寶寶長出牙齒可以咀嚼時，
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三、如何讓寶寶食用穀物
1、提供單一穀物
你可以提供單一種穀物給寶寶。 稻米是普遍的主食之一， 也是大多數嬰兒喜愛的， 儘管它的纖維量和其他穀物相比之下比較少。
2、其他適合穀物
燕麥、大麥、小麥也含有豐富的纖維，
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3、其他穀物形式
等到寶寶長牙齒之後， 你也可以提供他全麥餅乾、全麥麵食或麵包， 甚至是雜糧煎餅或其他健康的零食。
4、顆粒纖維更多
要瞭解寶寶食用穀物的纖維量， 可以透過檢查食物的質地。 食物的顆粒越大， 纖維含量越多。 因此， 只要寶寶的咀嚼能力許可， 你可以提供粗一點的顆粒。
四、小兒便秘用什麼藥
小兒便秘，爸媽可以考慮給孩子用酚酞、液狀石蠟、鎂乳、甘油栓、甘油/氯化鈉等藥物給寶寶治療。也可在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液狀石蠟(石蠟油)或凡士林，插入肛門幫助寶寶通便。另外，灌腸法刺激性較強，非特殊需要不採用。
用藥方法提示：
1、酚酞：服藥後6～8小時發揮作用。由於少量吸收後有腸肝迴圈，故其作用有時可維持3～4天。適用於習慣性便秘。
2、液狀石蠟：睡前口服，用藥後6～8小時生效。長期服用可導致脂溶性維生素及鈣、磷吸收障礙。
3、鎂乳：睡前口服。
4、甘油栓：塞入肛門，為輕刺激性導瀉藥，用藥後數分鐘即可排便。
5、甘油/氯化鈉：(含山梨醇，甘油或硫酸鎂) 先用少許塗潤肛門，然後徐徐插入肛門將藥液擠入，數分鐘內即排便。
6、簡易方法：在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液狀石蠟(石蠟油)或凡士林，插入肛門通便。 ...
四、小兒便秘用什麼藥
小兒便秘，爸媽可以考慮給孩子用酚酞、液狀石蠟、鎂乳、甘油栓、甘油/氯化鈉等藥物給寶寶治療。也可在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液狀石蠟(石蠟油)或凡士林，插入肛門幫助寶寶通便。另外，灌腸法刺激性較強，非特殊需要不採用。
用藥方法提示：
1、酚酞：服藥後6～8小時發揮作用。由於少量吸收後有腸肝迴圈，故其作用有時可維持3～4天。適用於習慣性便秘。
2、液狀石蠟：睡前口服，用藥後6～8小時生效。長期服用可導致脂溶性維生素及鈣、磷吸收障礙。
3、鎂乳：睡前口服。
4、甘油栓：塞入肛門，為輕刺激性導瀉藥，用藥後數分鐘即可排便。
5、甘油/氯化鈉：(含山梨醇，甘油或硫酸鎂) 先用少許塗潤肛門，然後徐徐插入肛門將藥液擠入，數分鐘內即排便。
6、簡易方法：在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液狀石蠟(石蠟油)或凡士林，插入肛門通便。 ...