這份表很重要 媽媽們快做起來

如果你想要讓孩子有一個良好的作息習慣， 那麼在孩子剛出生的時候， 你就為他制定一個嚴格的作息時間表。 因為研究表明孩子年紀越小， 越容易養成好的作息生活習慣。 可能一開始的時候， 孩子還不能適應新的作息模式， 但父母一定不能在孩子面前妥協， 而要讓孩子慢慢習慣這個生活模式， 之後你就會覺得輕鬆很多了。

1.隨著孩子的變化改變時間表

當孩子長到一歲的時候， 你會發現他的體重會增長接近3倍， 他慢慢學會了坐起來、爬行、甚至步行和跑步。 一歲的階段是孩子的成長期間的一個新的里程碑，

這些跡象表明， 你需要調整孩子的作息時間表了。 隨著孩子成長， 之前的作息表已經不適合了， 這時候父母需要根據孩子的情況經作息表更改一下。 切記不要奢望孩子馬上適應新的作息表， 他需要一個階段來跟新的作息時間進行磨合， 大約只需兩周的時間， 孩子就能按照新的作息表生活了。

2.不要期待過分完美

有些父母總是期望寶寶能按照自己指定的計畫順利的進行下去， 但這是不太可能的。 因為寶寶每天都在成長， 每天都會有新的變化。 有時， 不管出於什麼原因， 你的寶寶會不願意睡午覺了，

所以， 不要期待孩子有過分完美的表現， 生活中的其他因素也會影響寶寶的作息習慣。 對於孩子來說， 變化是好的， 只要你的寶寶能保證足夠的睡眠、餵食和運動， 那麼他就可以茁壯成長。