晨晨媽懷孕四個月的時候， 婆婆每天都讓她吃幾個圓圓大大的核桃， 說是可以減輕順產陣痛。 晨晨媽本來不信， 但想著核桃能補腦， 吃了對身體好也就接受了。
到了生寶寶當天， 晨晨媽從感到腰酸到生只用了不到七個小時， 真正痛的時間只有一個多小時。 覺得這個方法有效， 懷二寶的時候晨晨媽也堅持每天吃核桃， 生產過程同樣很順利， 寶寶白白胖胖很健康。
核桃中含有豐富的鋅元素， 准媽媽每天攝入適量的鋅元素， 能夠説明順產。 但至於效果， 肯定要因人而異了。
准媽媽想要順利順產， 不妨試試下面的方法噢：
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1.孕期運動。 為了控制新生兒體重， 准媽媽在孕期可不能過於懶散。 做孕期體操可以鍛煉腰背肌及盆底肌肉的張力和彈性， 説明在順產時放鬆肌肉， 減少產道壓力。
2.孕期按時產檢， 矯正胎位。 孕期胎位不正會降低順產的幾率， 所以孕期一定要按時產檢， 早發現， 早矯正。 矯正方法上圖。
3.補鋅。 孕期攝入充足的鋅元素， 有利於順利順產。 准媽媽可以吃蘋果、肉類日、粗糧、堅果等來攝取鋅元素。 要注意的是， 孕期儘量少吃精細的面， 因為此類食物在加工過程中會損失大量的鋅元素。
