這個冬天呵護孕媽咪緊記5個關鍵字

第一個關鍵字：保暖大衣

進入冬季， 孕婦最怕的是感冒， 所以對於孕婦來說提前準備保暖大衣是必要的， 對於已經懷孕6個月到9個月的孕婦來說， 以前的大衣已經不能夠穿了， 而且保暖效果沒有那麼好了， 所以在寒冬來臨之前要準備好一件合身舒適的大衣， 不要等需要時才匆忙跑到商場買。 有些東西可以事先準備好的， 就要提前準備。

第二個關鍵字：營養平衡

家裡有個孕婦， 肉類食物不停歇。 這是大部分家裡出現的一個現象， 為了能給孕婦足夠的營養， 家裡通常是各種各樣的葷類食物， 其實這樣反而會導致營養不均衡，

第三個關鍵字：戶外運動

營養跟上了， 當然運動也是不可少的， 孕婦應該每天關注天氣， 根據其變化來增減衣服， 天氣變冷多穿點衣服， 天氣晴朗時可以多到戶外運動， 不管是散步還是其他戶外活動， 只要能讓身體多動動， 多呼吸新鮮空氣， 這樣也可以很好的預防感冒， 但是如果遇到大風寒潮等天氣， 最好就不要外出了。

第四個關鍵字：多喝溫水

水是生命之源， 孕婦冬天多喝溫開水可以很好預防感冒問題， 這裡要區別一個問題， 平常的蔬菜水果水分和白開水是不一樣的，

第五個關鍵字：室內通風

冬天不要因為天氣冷就一直呆在門窗緊閉的房間， 這樣的做法是不對的。 室內空氣不通暢， 往往會造成室內空氣污染， 這樣很容易引起呼吸道疾病， 所以孕婦要注意一定要保證室內經常通風， 天氣晴朗時， 多讓陽光照照房間， 保證室內空氣清新， 預防空氣污染。 晚上的時候最好關上門窗， 因為晚上室外空氣污染指數較高。