有人特別喜歡洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正確與否呢?
飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
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冷水洗澡害處多
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。
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睡前兩小時洗澡為宜
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。 如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水準,儘快入睡。
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夏季新生兒要天天洗澡嗎?
新生兒皮膚嬌嫩, 角質層發育不完善, 需精心呵護, 給新生兒洗澡可以促進他的新陳代謝, 保護皮膚的清潔及健康, 有助於寶寶生長發育, 增強抗病能力。 同時可促使寶寶活動手腳, 舒展全身。 另外可使父母觀察寶寶全身皮膚狀況。
夏季每日洗澡2~3次, 冬季有條件者可每2~3天洗澡一次, 無條件者可每日用溫濕毛巾擦洗寶寶頸部、腋窩、臀部及皮膚皺褶處, 並保持乾燥。 如在洗澡後為寶寶做做撫觸更加有利於寶寶的身心健康和智力發育。
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1、新生兒洗澡不必過勤。 新生兒排泌的汗液有限, 不必每天都洗澡, 熱天隔天洗一次、冷天隔兩天洗一次即可。
2、為新生兒洗澡時所用的毛巾要純棉質且柔軟, 動作要輕柔、有章法, 避免傷及新生兒的皮膚和肢體, 小心不要讓新生兒被水嗆到。 注意清潔皮膚的皺褶處。
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3、新生兒的皮膚酸鹼度為6.5-7.5, 偏鹼性, 不具抵抗細菌的能力。 為了不提升新生兒皮膚的鹼性, 為早產兒及皮膚有破損的新生兒洗澡時, 只用溫度適宜的清水擦洗即可。
4、每次洗澡新生兒身體接觸水的時間不宜超過五分鐘。 洗後用吸水好的柔軟毛巾輕輕擦乾新生兒的身體, 再抹上嬰兒專用的潤膚油。 最後為新生兒穿上乾淨衣物