這個暑假 要帶孩子這麼過

隨著炎熱的夏季到來， 孩子們渴盼已久的暑假也到了。 暑假是一個漫長的假期， 最令父母們擔心的就是孩子在放假期間的安全。 主要原因是孩子有假期， 而大人沒有假期， 也就沒有辦法天天在家陪伴孩子， 那如何才能讓孩子度過一個健康快樂的暑假呢？

1.假期要吃得健康

對於有些孩子來說， 越是放假時間長， 越是過得不健康。 原因是之前在學校的時候三餐按時、睡得也早， 而放假之後父母們又沒有放假， 天天要上班， 孩子的三餐就成了問題。 可能早上父母去上班的時候孩子還沒有起床， 孩子起來之後交待他們要好好吃早餐，

結果他們又去吃零食去了， 晚上要等父母回家做飯才有飯吃， 這對他們的健康成長很不好。 因此放假期間， 家長們最好是先關注孩子的三餐是否有按時， 吃得好不好、健不健康， 這對發育中的輕少年來說非常重要。

2.孩子要睡得健康

有些家庭的生活習慣不太好， 很晚才睡， 平時孩子上學那是沒辦法， 早早地就要求孩子進房間了， 孩子放假了就不一樣了。 大人什麼時候睡孩子也就跟著什麼時候睡， 小小的孩子成長夜貓子。 長時間中睡眠不足不利於孩子的大腦分泌成長激素， 會導致體重偏重， 生長緩慢等不利於孩子健康成長的症狀出現。

3.孩子玩得要健康

因為家長們要忙於上班的原因，

孩子們的假期生活也就沒有好好監管， 孩子每天在家不是看電視就是看電腦， 要麼就是玩遊戲， 或是一群孩子出去玩。 如果孩子一味地沉迷於電視電腦， 對他們正在發育中的視力有傷害不說， 還會影響到孩子們的大腦智力發育。 建議家長們最好是給孩子佈置合適的學習任務， 或是有計劃， 有安排地規劃好孩子的假期， 比如參加社區活動， 報名成長夏令營， 來一次長途旅行， 度過一個有意義的長假。 當然孩子在放假期間的安全問題也是很重要的， 家長們在參加相關的活動時一定要高度重視 。

4.孩子學得要健康

有很多家庭會考慮在長假給孩子報各種種樣的實習班， 要知道孩子學習了一個學期， 好不容易盼來了暑假，

又給他們報名長時間的暑假， 會令他們心生厭惡， 不好好學習， 所謂的實習班成了破壞親子感情的隱形殺手。 家長在給孩子選擇暑假補習班時， 一定要先徵求孩子的意願， 並且不能過長， 最好是一周左右， 讓孩子學得健康， 也學得開心。