這大熱天的月子應該怎麼過?

月子裡的媽媽常常抱怨， 夏季坐月子真的是一件很痛苦的事情。 那麼夏季坐月子是不是一點涼意都絲毫不存呢？下面我們來看看媽媽們最關心的三個問題吧。

夏季坐月子煩惱多多

不能開窗戶通風嗎？錯
有的新媽媽在坐月子裡， 把屋子封得很嚴實， 窗子不但關得很嚴， 而且連窗縫也糊好， 門上加布簾子， 俗稱“捂月子”。 其實這樣做對新媽媽是極其不利的。 新媽媽居住的地方應該陽光充足， 適當開窗戶通風也是很有必要的， 因為新媽媽月子期間惡露未盡， 住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。 虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣， 以儘快改變身體虛弱狀況， 恢復健康。 如果怕受風， 可以掛上簾子， 不要讓對流的風吹著。
不能刷牙嗎？錯
在民間傳說新媽媽在坐月子期， 不能刷牙。 這種舊的傳統說法， 認為刷牙將來會得牙痛病， 恰恰與醫學科學的道理相反。 新媽媽在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物， 最易壞齒， 引起口臭、口腔潰瘍。 漱口刷牙能清除陳腐、酸物， 保護牙齒和口腔。 在刷牙的時候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙， 不宜用涼水， 因為在這個時候寒氣很容易入侵新媽媽的身體裡， 對新媽媽的健康帶來危害。
不能淋浴嗎？錯
受傳統“坐月子”觀念的影響， 許多新媽媽不敢在月子裡洗澡， 甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行， 其實這是不正確的， 新媽媽汗腺分泌活躍， 又正值炎熱的夏天， 易出汗， 加之乳☆禁☆房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況， 因此更應注意個人衛生， 洗澡完全是可以的， 也是必要的。
一般坐月子規定為6周。 如果分娩順利、會陰部無裂傷， 剖宮產術、會陰側切術後， 只要傷口癒合良好就可以洗澡。 洗澡應以淋浴為主， 水溫略高於體溫， 若條件有限， 可選擇溫水擦洗身體， 但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。 沒必要每天洗澡， 一般每週3～4次， 每次10～20分鐘即可。 同時注意儘量不要在饑餓時洗澡， 以免虛脫。
媽媽們夏季坐月子確實是一件不怎麼令人愉悅的事情， 但是這三個問題都顯得不那麼不人性化， 媽媽們是否感覺到一絲絲涼意了呢？