這幾個因素 竟會讓BB晚上睡不好

有些家長反映說， 嬰兒期的孩子總是睡不好， 搞得自己也沒辦法好好睡上一覺。 為什麼孩子會睡不好呢？孩子睡不好， 原因有很多， 而且壞處也不少， 那麼該用什麼辦法才能解決這個問題呢？相信很多家長都很想知道， 下邊我們來做簡單的瞭解。

一、孩子睡不好原因

1.沒有養成規律性的睡眠習慣

其實， 孩子自出生開始， 家長就應該養成孩子有規律性的睡眠習慣， 定時睡覺， 晚上趁早入睡， 這樣才有利於生長發育。

2.腸胃不舒服

有些孩子飲食不當， 消化不良， 就會影響到正常的睡眠。

3.光線太亮

孩子睡不好，

4.環境太吵

一般孩子睡覺， 儘量在安靜的環境下比較容易入睡和安睡， 當然沒必要刻意營造一個無聲的環境， 那樣也不利孩子的健康發育， 只要保證家裡或者周圍環境中沒有高分貝的噪雜聲音即可。

5.太飽或者太餓

人吃得太飽， 沒有來得及完全吸收消化， 睡下去自然會感覺不舒服， 嬰兒期的孩子也不例外。 當然， 如果孩子處於饑餓狀態， 睡覺期間也會容易醒過來。

6.溫度太熱或太冷

孩子睡不好， 可能是因為室溫太熱或者太冷， 溫度不適宜會使孩子睡得不舒服， 所以容易醒過來。 此外， 如果給孩子蓋太多或者太厚的被子， 都會影響孩子的睡眠。

7.疾病因素影響

通常孩子生病了， 或者營養不良， 都會影響孩子的正常發育， 對孩子的睡眠也會造成影響。

8.睡前太興奮

孩子睡覺之前， 最好不要再玩了， 應該讓孩子洗一個舒服的溫水澡， 然後安靜入睡。

二、孩子睡不好怎麼辦

孩子睡不好， 家長要找出當中的原因。 如果只是環境因素的影響， 那麼只要改善環境就可以使孩子的睡眠品質有所提高。 如果是孩子的身體問題， 那麼應該儘量調理好身體， 病情嚴重的要及時就醫， 只要身體情況恢復正常， 一般睡眠品質也就相應提高了。