這幾條中了一半以上，恭喜你加入孕傻的行列

下面這幾條， 中了一半以上， 恭喜你， 加入孕傻的行列：

?剛剛要做的或者要說的事情， 被打斷後一下子記不起來了。

?總處於找東西的狀態，

?帶孩子出門幾乎沒有一次把東西帶齊的， 不是忘了奶瓶就是忘了衣服。

?經常見的人， 一下子叫不上名字了， 產假結束回單位， 就像是進了家新公司。

?孕前明明能做會做的事情， 好像腦子短路了， 變得陌生起來。

?別人說了一個冷笑話， 好半天才反應過來是什麼意思。

?算不清帳， 3塊錢一斤水果， 10塊錢3斤還以為自己占了便宜。

英文裡有個詞叫“baby brain”(嬰兒腦)， 超過一半以上的寶媽都覺得自己在產後變成了嬰兒腦， 而且越是學歷高的媽媽， 越有這樣的感受。

到底是什麼拉低了我們的智商呢?

兩大原因造成孕傻

“孕傻”狀態是很普遍的現象， 它甚至可能不只在孕期發生，

一、體內激素水準影響

准媽媽在孕期體內激素水準變化相當激烈， 孕晚期體內的雌二醇含量是未懷孕時最高水準的30倍。 同時孕期體內還有一些激素會升高到抑鬱症病人的水準。

二、不再關注自我

其實， 孕傻更多體現在心理層面。 澳洲的專家對2500名女性在懷孕前和懷孕期間的智力水準進行了長達10年的研究， 研究發現， 女性的智力水準在懷孕前和懷孕期間沒什麼差別。

他們將准媽媽們智力水準下降歸咎於生活重心轉移上。

懷孕後， 注意力都集中在寶寶身上。 以前感興趣、注重的東西變得不那麼重要。 還會有失眠的困擾， 或者新生兒的不停夜醒造成睡眠不足， 自然會影響記憶力和大腦的反應力。

聰明的小頭腦還能回來嗎?

一般在產後6周， 適應了媽媽的角色和所有的生活習慣之後， 記憶力便開始漸漸提升。 但是心理上的孕傻也許真的需要三年才能調整回來。

產後

一、多閱讀

腦子越用越靈光， 坐完月子後， 寶媽不要一味圍著寶寶、老公和家務團團轉，

二、多動腦

在生活中， 寶媽們要強迫自己用腦。

例如可以背背菜譜、記記帳、寫寫寶寶日記、背寶寶的兒歌、與其他寶媽們聊天交流等， 還可以編個出門帶東西的順口溜：鑰匙、手機、錢包、卡等。

三、重要的事記下來

養成一個習慣， 把重要的事情記在小本子上或者在手機上設一個提醒， 記錄的過程本身就是加強記憶的過程， 慢慢地你會發現不用提醒你也能記起事情了。

四、梳頭按摩

方法如下：

兩手十指從前髮際到後髮際， 做“梳頭”動作12次。 然後兩手拇指按在兩側太陽穴， 其餘四指按住頭頂， 從上而下， 由下而上做直線按摩12次。 最後， 兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動，

早晚各做一次， 幫助頭腦放鬆。