寶寶3歲之後就可以喝牛奶， 最佳飲用時間是晚上， 每天最多飲用量不要超過500ML， 但是牛奶喝對了有利於寶寶的身體健康， 喝不對很容易會對身體產生副作用， 尤其要注意以下這六種奶!
1、復原乳
1)奶粉勾兌沒營養
市場上大多數標注“鮮牛奶”的牛奶產品， 原料中都是含有復原乳的。 復原乳是牛奶經過兩到三次高溫處理， 濃縮、乾燥後成為濃縮乳或奶粉， 然後加入適當的水， 製成和原乳相似的乳液。 總之， 復原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶， 營養成分特別的低， 還含有大量糖和香精。
2)選巴氏殺菌的奶
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法律規定， 巴士殺菌的牛奶不允許用復原乳， 還保留了牛奶絕大部分的營養， 特別提醒媽媽們， 巴氏殺菌的牛奶保質期較短。
2、乳酸菌飲料
1)很難真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌飲料中的乳酸菌活性只能保持短短幾天， 很多乳酸菌飲料雖然沒過保質期， 但時間長了有益菌也幾乎沒有了。 而且冷藏儲存稍有不慎， 活性乳酸菌很快就會死亡， 所以如果你選擇的乳酸菌飲料生產日期不是在幾天之內， 很可能寶寶喝的就是“糖水”。
2)含糖量超高
很多優酪乳或者乳酸菌都帶有“飲料”二字， 但這種飲品和優酪乳並不一樣。 雖然活性乳酸菌可以調節腸道菌群， 但是生產廠家都會在乳酸菌飲料中加入很多糖， 喝多了容易導致糖的攝入量超標;想讓寶寶多攝入有益菌的話，
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3、奶片
1)大部分奶片都是垃圾食品
很多寶寶都喜歡奶香濃郁的奶片、乳酪片、優酪乳幹、牛奶球， 媽媽們也覺得這些是固體的牛奶， 但仔細看配料表就會發現， 除了奶粉、白砂糖外， 還有最可怕的植脂末 ， 其中含有大量垃圾食品的標配——反式脂肪酸， 不僅不利於寶寶健康， 還會影響智力發育 ， 而且大部分的奶片中都添加了香精， 食用過量會影響寶寶的健康。
2)奶片怎麼選
奶片中富含蛋白質和脂肪， 熱量比較高， 可以用來在寶寶運動之後補充能量吃一點。 媽媽選購時一定要看好配料表， 要選擇不含植脂末的奶片。 寶寶吃奶片一天不能超過10g ， 否則不僅不容易被吸收，
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4、早餐奶
很多媽媽都喜歡給寶寶在早上喝早餐奶， 看配料表中的很多添加物營養還挺全， 但仔細看看配料表就會知道， 早餐奶大多為調味牛奶， 內含很多添加劑， 穀物含量也微乎其微。 所以媽媽想選擇早餐奶， 可以給寶寶喝純牛奶， 如果想加入穀物， 1歲之後不易過敏的寶寶， 可在牛奶裡加入一些煮熟的麥片。
5、有果味的奶
果味奶添加劑最多， 有些小寶寶不怎麼喜歡喝味道淡淡的純牛奶， 媽媽就會選擇給寶寶買含有各種果味的牛奶。 這種奶為了口味， 會將牛奶稀釋後加入大量的糖以及食用香精。 有果味的牛奶熱量高於普通純牛奶， 但是營養價值卻大打折扣， 而且長期飲用色素和香精，
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6、兒童奶
市場上各種各樣的兒童奶， 說富含DHA、ARA……而且口味香甜， 別說寶寶了， 很多媽媽都覺得很好喝。 但這種兒童奶只是在普通牛奶中添加了大量的糖、香精等， 營養價值低不說， 寶寶年紀小， 器官發育也不完善， 經常飲用兒童奶會影響寶寶健康， 而且兒童奶味道甜膩， 容易讓寶寶不愛吃飯 ， 所以還是建議給寶寶少喝兒童奶。
專家建議給寶寶使用配方奶粉到7周歲， 如果有條件的話， 可以繼續使用學生配方奶粉。
