這張圖完美詮釋了母乳餵養，引無數媽媽強烈共鳴！

產後胸部下垂， 對很多媽媽來說簡直就是噩夢一樣的存在。 前兩張糯米媽不敢說， 但是後兩張與相信寶媽們肯定有， 很多媽媽們因此也拒絕母乳餵養。

這張圖完美的詮釋了女人一定會遇到的問題， 這讓每個愛美的女性都非常沮喪。 那麼怎麼才能讓媽媽們在產後保持乳☆禁☆房不變形呢？

其實， 產後胸部下垂不是難以破解的詛咒。 糯米媽在這方面可是有小妙招的哦！掌握好以下幾點， 產後一樣可以讓媽媽們在產後保持乳☆禁☆房不變形呢！

1、採取正確的方式餵奶

避免寶寶過多吃一側乳☆禁☆房， 很多媽媽都會覺得右手抱孩子右側乳☆禁☆房哺乳更順手些，

不要聽任寶寶叼著乳☆禁☆頭牽拉玩耍， 這樣會使一側乳☆禁☆房腺體萎縮更多或乳☆禁☆房懸韌帶被經久牽拉後而鬆弛。

2選擇合適的胸罩

在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多， 因為肥胖也可以促使乳☆禁☆房下垂。 哺乳期的乳☆禁☆房呵護對防止乳☆禁☆房下垂特別重要。 由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁， 重量明顯增大， 更容易加重下垂的程度。

在這一關鍵時期， 一定要講究佩戴乳罩， 不要營養過剩， 不要乳汁過多剩餘， 同時要注意乳☆禁☆房衛生， 防止發生感染、擠 壓。

3經常按摩乳☆禁☆房

在每晚臨睡前或是起床前， 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

4哺乳時間不要太長

特別是乳☆禁☆房豐滿的媽媽們， 因為哺乳期乳☆禁☆房相對孕前仍是增大的， 懸韌帶長期承受地心引力及寶寶或吸奶器的吮吸， 會失去彈性而鬆弛。 一般建議哺乳1年， 足矣（個人觀點， 也有媽媽說哺乳2年， 注意方法完全沒有變形的）。

5沐浴乳☆禁☆房

在沐浴時， 使用花灑噴出的水衝擊乳☆禁☆房，

最後糯米媽溫馨提示， 市面上的那些豐胸產品， 我本人並不推薦。 因為某些塗抹或吞服的藥物能豐胸的話， 或許會含有激素， 還是不要使用為好。