這才是寶寶午睡的最佳時間，很多寶媽都弄錯了！

中午是人體一天中最疲勞的時候， 適當的午睡一會能很好的恢復體力。 寶寶也不例外， 午睡能夠增強他的記憶力和身體免疫力， 但是很多家長卻不知道中午應該讓寶寶午睡多久。 這才是寶寶午睡的最佳時間， 很多寶媽都弄錯了！

不要覺得讓寶寶睡的越久就越好。 睡太久容易導致下面這幾個問題：1、打亂寶寶的作息時間如果白天睡的時間太長， 就會讓寶寶在晚上沒有睡意， 容易出現日夜顛倒的情況。 這才是寶寶午睡的最佳時間， 很多寶媽都弄錯了！2、導致寶寶長不高寶寶白天午睡的時間太久， 就會導致他晚上的睡眠品質不會很好， 從而降少體內生長激素的分泌。 這才是寶寶午睡的最佳時間， 很多寶媽都弄錯了！所以家長們一定要控制好的寶寶的午睡時間， 在剛出生的前六個月， 可以將孩子的午睡時間控制在3~5小時內。 當寶寶長大三歲的時候， 他的午休時間可能跟我們大人一樣， 睡半個小時到一個小時後就可以了。