天黑了， 孩子們該上床睡覺了。
在這之前， 先來聽個睡前故事吧！
然而， 任憑家長捧著繪本
口乾舌燥、昏昏欲睡，
孩子們卻目光炯炯，
一點也不像要睡覺的樣子。
來本“催眠魔法書”怎麼樣？
有家長說：
我家４歲的寶寶只聽了３頁就睡著了。
更有父母感激涕零地表示：
有了這本書， 以前不肯自己睡小床的孩子， 能乖乖地早早地在自己小床上酣睡一整晚了。
催眠魔法書真的有用嗎？這究竟是本什麼樣的書， 竟有如此神奇的哄睡效果？
原來， 所謂的“催眠魔法書”， 說的是瑞典心理學家卡爾-約翰·佛森·厄林創作的睡前故事《好想睡覺的小兔子》。
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這本書的作者是一位具有實戰催眠經驗的心理學家， 他用一種基於心理學技巧的特定語言模式寫作， 在遣詞用句中加入了催眠用語。
特點一例如， 文章當中對一些短語進行了加粗標注， 以在閱讀當中起到強調作用。書中有一句話是這樣的：“當兔子想到自己要玩的遊戲以及那會讓自己變得有多累時， 它開始覺得更累了。 ”
特點二讀者還會被要求把自己孩子的名字插入到文章當中， 以增強代入感。在講述的過程當中， 家長還會被要求時不時打個哈欠。 因此通過各種催眠技巧， 可以幫助孩子甚至是成人可以得到放鬆狀態，
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然而， 並非所有人都認為這樣的睡前故事對孩子有好處：
催眠魔法書有“強力催眠”之嫌
①書中的字很多， 耐心不足的家長可能沒讀完第一頁就已經有些煩躁了。
②這本書重複、冗長、暗示， 對大人來說催眠效果也很明顯。
③英國童書評論者伊摩根·拉塞爾·威廉姆斯認為， 睡前故事“不應該用欺騙的手段來直接催眠孩子”。 這本書的確散發出某種難以言傳的詭異氣息， 當然也許只是長久以來人們對“催眠”形成的刻板印象。
什麼樣的睡前故事最適合孩子？
也許你不想選擇這樣一本催眠魔法書， 但每天又急需讓興奮的寶寶早點睡著， 那麼， 就來看看， 擁有什麼樣魔法的睡前故事才是最適合孩子的。
★01重複的情節， 舒緩孩子的心情情節較為簡單、內容較為雷同或重複的故事，
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反復的、可預測的和無意義故事， 通常故事情節也不太複雜， 只是趣味性地描述一個過程、一個事物， 更符合幼兒的身心發展規律。
★02情節設計暗合孩子的心理3歲左右的孩子會逐步形成初步的自我意識， 對外界的事物有了一定的認知， 他們需要情節更加豐富的睡前故事書， 尤其是那些故事內容暗合孩子心理的書更具有吸引力， 能消除他們對睡覺的抵觸。
★03給孩子安全感， 避免恐怖故事
一些孩子睡不著， 可能是出於怕黑， 缺乏安全感。 因此， 家長切勿講述帶有恐怖氛圍的故事，
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一些心理專家甚至將《灰姑娘》、《賣火柴的小女孩》等眾所熟知的童話故事都列為不適宜睡前講的故事， 他們認為對於5歲以下的孩子來說， 這些故事過於現實、過於黑暗， 不但無法幫助入睡， 還會給孩子的心理蒙上一層陰影。
★04恰當的色彩搭配催人入睡一般來說， 藍色能使人的身體得到放鬆， 綠色能使人從心理上得到放鬆， 因而比較具有催眠作用。
藍色可以消除緊張感， 起到鎮定安眠的作用。 藍色為主， 搭配白色和灰色， 甚至可以是紫色， 這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感， 促使人入睡。
如何講故事才具魔法效果？可以給孩子講睡前故事的時光， 也就那麼幾年。
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每次聽故事前， 孩子都洗漱得乾乾淨淨， 把燈光調得溫馨， 躺在舒服的被窩裡， 然後配合媽媽輕柔的聲音， 那麼， 孩子就會心意滿足， 充滿安全感。
02在幽暗的環境中進行相比視覺刺激， 聽覺刺激更能激發孩子的想像力。 如果媽媽關上燈或只開一盞小檯燈， 在幽暗的環境中講故事， 孩子會根據媽媽說的每一句話， 結合日常生活中接觸到的事物和體驗， 在腦海中完成一幅屬於自己的畫面， 這其實比識字或被一幅別人創作的圖畫束縛住更重要、更有意義。
03多次重複講更助眠
輔助孩子入睡的最佳手段就是重複性故事， 一個故事起碼要重複5～6遍，甚至可以一周都講一個故事。講述時最好能展現一種安寧的氛圍，在重複中，孩子的呼吸和心跳會舒緩下來，也更容易入睡。
04不要說穿故事的意義不要告訴孩子故事在講什麼道理，也不要告訴孩子故事的意義是什麼，講給孩子聽，讓孩子自己從故事裡汲取養分。這些意義是深深地植入了他們的心靈，會在他們一生當中給予他們精神上的支持和引領。
05適度改編故事情節家長可根據寶寶的年紀與心智適當改編故事情節。比如不少外國故事的角色姓名較為複雜，如若改成鄰家小孩的姓名的話，會使孩子產生一種親切感。
一個故事起碼要重複5～6遍，甚至可以一周都講一個故事。講述時最好能展現一種安寧的氛圍，在重複中，孩子的呼吸和心跳會舒緩下來，也更容易入睡。 04不要說穿故事的意義
不要告訴孩子故事在講什麼道理，也不要告訴孩子故事的意義是什麼，講給孩子聽，讓孩子自己從故事裡汲取養分。這些意義是深深地植入了他們的心靈，會在他們一生當中給予他們精神上的支持和引領。
05適度改編故事情節家長可根據寶寶的年紀與心智適當改編故事情節。比如不少外國故事的角色姓名較為複雜，如若改成鄰家小孩的姓名的話，會使孩子產生一種親切感。
