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這樣做讓你母乳營養翻倍

母乳餵養一直公認是最有營養, 寶寶吸收最好的餵養方式。 研究表明, 母乳中含有熱能、蛋白質、脂肪、鈣和鐵, 即維生素等, 是嬰兒生長發育的最佳選擇。 母乳餵養的方法雖然因人而異, 但媽媽其實能做得更好, 按6條法則母乳餵養, 寶寶更有營養。

1、出生後把握初乳

初乳是媽媽生完寶寶後7天內分泌的乳汁, 是寶寶出生一周內最佳的天然營養品。 初乳裡面含有許多抗體, 我們叫做分泌性抗體, 這種抗體可以保護孩子的腸道, 防止細菌的侵入, 和可能導致孩子過敏的大蛋白分子的侵入。

所以, 孩子出生的時候,

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產後的半個小時之內, 甚至10分鐘之內, 我們要讓剛出生的嬰兒馬上與母親的乳☆禁☆頭進行接觸, 這叫做產後早吸吮。 它的好處是避免孩子由於接觸橡皮乳☆禁☆頭產生錯覺而拒絕吃母乳的情況。

媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號, 以分泌出寶寶需要的等量母乳。 早吃奶、常吃奶是母乳餵養有個良好開端的最重要因素之一, 寶寶出生後, 應當按照寶寶的意願, 不受限制的哺乳, 頻繁哺乳不僅僅讓新生兒獲得營養。 即使沒有哺乳, 也應該多和寶寶保持肌膚接觸, 將乳☆禁☆房放在寶寶觸手可及的地方, 不僅有助於寶寶情緒穩定, 也有助於母乳餵養的順利進行。

2、一次只喂一種奶

寶寶到了一定月齡後一些媽媽乳汁開始分泌不足,

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擔心寶寶會餓著所以必須餵養奶粉。 母乳奶粉混合餵養是有講究的。 通常來說一次只喂一種奶, 就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉, 吃的是母乳就是母乳, 不要交替。 一頓吃母乳就不要再換, 即使覺得寶寶沒有吃飽, 也不要喂牛奶, 最好的解決辦法就是讓將下一次餵奶的時間提前。

奶粉母乳☆禁☆交叉餵養, 一方面會讓寶寶對乳☆禁☆頭產生錯覺, 不利於寶寶的消化, 甚至有可能會產生厭奶情況;另一方面, 母乳是越吸越多的, 要是媽媽擔心自己奶水不足而減少給寶寶母乳餵養的量, 那就會讓母親的母乳變得更少。 餵養母乳的此處需均衡, 不要間隔很長的一段時間都不餵養。

3、寶寶吃奶後要注意拍嗝

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3~4個月的寶寶最常在吃奶後吐奶, 那是因為寶寶賁門的收縮功能還未發育成熟, 也沒有很好地掌握吸吮技巧, 如果吃得太飽, 或喝奶時吞入空氣又沒有打出嗝來, 就會發生吐奶現象。 如果媽媽在餵奶後不注意拍嗝, 奶水很容易會嗆到肺而引起吸入性肺炎。 3-6個月大的寶寶, 應15-20分鐘拍嗝一次。 年輕媽媽要學會儘量利用餵奶過程中的自然停頓時間來給寶寶拍嗝, 比如寶寶放開奶嘴或換吸另一隻乳☆禁☆房時。 每次餵奶結束後, 媽媽也要再次給寶寶拍嗝哦!

4、哺乳期不宜隨便用藥

媽媽的乳汁營養與否和媽媽的身體健康有很大的聯繫, 特別是母乳餵養的時候, 媽媽一定要注意飲食健康, 特別是不能亂用藥。 藥物除了會影響到媽媽乳汁的分泌以外,

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事實上很多藥物都可以隨著乳汁進入到寶寶的體內, 對他們產生作用。 儘管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小, 但是對小嬰兒來說影響還是很嚴重的哦。 所以母乳餵養的媽媽在服用藥物之前, 一定要遵循醫生的指示, 為了寶寶的健康, 不要亂用藥。

5、不要在生氣時給寶寶餵奶

美國一項研究發現, 哺乳期母親精神不好, 經常生氣, 身體經常分泌出對人體不利的毒素, 並通過乳汁使嬰兒吸入, 使嬰兒各個臟器受到不同程度的影響甚至毒害, 身體免疫功能低下而易患各種疾病, 神經等各個系統遭到不同的牽累而發育遲緩。

所以, 當媽媽在憤怒、焦慮、緊張等負能量情緒下, 千萬不要給寶寶餵奶。

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最好是過半天或一天的時間, 餵奶前還要先擠出一部分乳汁, 再用乾淨的布擦乾乳☆禁☆頭後再哺乳。 保持樂觀向上的精神狀態, 對寶寶和對媽媽自身也是有很大好處的。

6、媽媽怎麼吃奶水更多更營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良, 哺乳期媽媽的熱能及營養素的需要也相對增加, 所以每日應多吃幾餐, 以4-5餐較為適合, 在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

如果少奶或無奶, 千萬不要輕易放棄, 不妨多吃催乳特餐或藥膳, 吃些富含蛋白質的流質食物, 多喝能催乳的湯類, 如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。 喝牛奶也可以高效催乳, 牛奶既是流質的食物, 又是含蛋白質、微量元素、各種維生素和礦物質非常豐富的飲食, 所以孕婦在產後要多喝牛奶。

當然了,並非進食得越多就越好,因為在坐月子時臥床時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

所以孕婦在產後要多喝牛奶。

當然了,並非進食得越多就越好,因為在坐月子時臥床時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

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