這樣做，高齡也能輕鬆“好孕”

由於身體各方面的機能都處於衰退狀態， 女性的卵巢也是有使用壽命的。 所以女性年齡越大懷孕的機率就越小， 尤其是到了35歲以後， 懷孕的難度也就越來越大， 而且懷孕和生產都存在一定的風險。 但是只要女性做好充足的孕前準備， 調整好身體狀態加強鍛煉， 即便是高齡也還是可以輕鬆走“孕”的。

第一步：體檢很重要

女性年齡越大， 身體健康狀況自然會越差， 卵子品質也會跟著下降， 加上女性性☆禁☆生☆禁☆活越多， 感染婦科炎症的機率也就越高。 年齡大了， 想要生寶寶， 第一步要做的就是進行全面的身體檢查，

篩查出不利於懷孕的各種疾病因素， 將身體調治到健康狀態才可開始準備著手懷孕。

對於一些嚴重的疾病一定要積極配合醫生的治療， 不要冒險擅自懷孕， 不然可能導致難以想像的後果， 有些疾病到了懷孕中晚期不得不進行引產手術， 對女性的心理和身體將是一次災難性的打擊。

第二步：加強營養和身體鍛煉

營養的攝入對於身體儲備能量非常之重要， 年齡大了想要懷孕生子， 備孕期內一定要注意營養均衡攝入， 除了正常的飲食之外， 未准媽媽可以適量攝入一些孕婦奶粉或是蛋白粉之米的調理食物， 幫助女性達到最佳的備孕狀態。

就算是上了年紀， 女性也要堅持每天進行適量的運動， 運動能將體內不好的酸性物質排出體外，

促進人體的新陳代謝， 有助於身體健康， 促進腸胃消化， 增進食欲， 能讓女性保持更好的精神狀態。

第三步：培養一兩項興趣愛好

懷孕不是一天兩天的事情， 是漫長的十個月。 對於沒有什麼興趣愛好的女性來說， 她們在長達十個月的時間內必定會出現情緒不穩定等情況， 這對妊娠很不利。 因此， 準備懷孕的女性最好是培養一兩項自己的興趣愛好， 比如練習孕婦瑜伽， 閱讀等。

興趣愛好能令懷孕後的女性保持愉快的心情和輕鬆的感覺， 不會因懷孕後內分泌失去平衡而變得情緒不穩定。 對於懷孕後情緒不穩定的女性， 家人則要多給與關心與呵護， 最重要的是要讓孕婦感覺到安全感。

家人要多溝通， 多陪孕婦說說話兒， 有什麼不舒服的情況要及時就醫。

第四步：孕中晚期注意妊高症

高齡女性因身體的特殊原因， 屬於妊高症的高發人群。 女性過了35歲以後懷孕， 到懷孕中晚期就要關注頭痛、視力模糊、上腹疼痛等症狀， 這些都有可能是妊高症所導致的。 女性一定要引起重視， 一旦發現問題立馬告訴家人， 不要等到問題嚴重時才就醫。 一般而言， 妊高症在女性妊娠結束之後會慢慢消失。