這樣出汗可能是癌，夏天出汗多吃什麼好？

汗是人體“空調”， 出多出少有講究

出汗是人的正常生理功能， 也是維持體溫恒定的一個重要環節。 正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。 外界溫度、精神緊張、情 緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。 如果汗腺功能不正常， 當人體處在高熱狀態時， 不能發揮分泌汗液的作用， 人就會發高燒， 造成心、腦、肝、腎 及血液系統受損。 可見汗腺調節人體體溫的重要性。 感冒發燒時， 使用退熱藥即通過汗液的分泌退熱。 汗腺還有抗菌、潤澤皮膚、維持體內電解質平衡作用。 皮脂膜分泌不夠， 皮膚就會失去潤養，

變得乾燥。 汗液的過度分泌常令人不適甚至苦惱。 如掌蹠多汗症等。

汗水顏色異常， 需要及時就醫

專家介紹說， 真正的汗水是沒有顏色的。 如出現黃色是因為微生物對汗水當中的一些微量原素髮生化學反應所致。 而且， 某些身體有疾病的人，

汗水也會呈現出不同的顏色。 當出現不同於一般顏色的汗水時， 就要考慮會不會是身體生病了， 這時候最好諮詢醫生。

按照中醫的說法， 汗為津液的組成部分， 汗的產生與臟腑均有一定關係， 汗出過多， 可耗血傷津;反之津虧血少， 汗源不足， 不宜發汗。 人的排毒方式有 兩種：一是小便， 二是出汗。 出汗是最有效的排毒方式， 一年四季只有夏季是能夠自然出汗的， 有利於人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。 如果老憋著不 出汗， 時間長了， 皮膚就不會呼吸了， 最後就會造成人體代謝系統的紊亂， 並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

出汗與疾病

不少人覺得出汗就是是機體在“排毒”， 對身體健康是有好處的。

實際並非如此， 經常出汗也可能是一種疾病， 在醫學 上被稱為多汗症。 多汗症發病可因發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因導致。 一般來說， 在氣溫高的時候， 人體出汗很正常， 但如果稍微動一下就一身 汗， 或在溫度較低的環境中依然常常流汗， 吃頓飯、做點事就滿頭大汗， 稍一緊張也汗流浹背， 就得當心多汗症， 並警惕以下幾種疾病：

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一：低血糖症

引起低血糖症的原因很多， 發作時以交感神經興奮過度為主要表現， 此時因血糖突然下降， 刺激交感神經興奮， 人體釋放出大量的腎上腺素， 這樣一來， 就可能出現病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等症狀。

二：甲狀腺機能亢進症

怕熱、多汗是甲狀腺機能亢進症的主要特徵， 同時， 它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等症狀。

三：糖尿病

糖尿病由於合併植物神經功能障礙， 常有出汗異常現象。 若同時有糖尿病的典型症狀， 即多食、多飲、多尿和體重減輕，

建議做血糖、尿糖等檢查。

四：嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞常見的症狀就是淋漓多汗， 且出汗具有陣發性， 發作時， 面部潮紅或發白， 有時也會持續出汗。 此外， 常常還伴有心慌、手顫、四肢發涼等。 此病發作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等症狀。

夏天出汗多吃什麼好?

1、水。水是人體中含量最多的成分，成年男子含水量約為體重的60%，女子50%~55%。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最關鍵的。在炎熱的夏季，出汗多，應比最低推薦量要多。建議夏季每天單獨飲水要2000毫升(約10杯)以上，以保證充足的水分攝入，同時要謹記，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。

2、鹹味的食物。夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了，雖然放在冰櫃裡的蛋糕如此誘人。

3、含鉀豐富的食物。大量出汗之後也要及時補充鉀，因為鉀也會隨著汗液流出體外。含鉀的水果或果汁有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。橙汁和茶的含鉀量很高，其次是豆類，再次是芹菜、香菜和香蕉。

4、除濕健脾的食物。手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

5、“酸”味食物。夏季出汗多，需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。

6、低脂的優質蛋白類食物。汗液中含有一些蛋白質和氨基酸，這就需要我們攝入充足的優質蛋白類食物，富含優質蛋白的食物主要包括魚肉蛋奶和大豆。優先選擇那些低脂的優質蛋白類食物。低脂的優質蛋白類食物主要包括：去皮的禽肉和魚蝦，雞蛋、低脂或脫脂奶和各種豆製品，烹調也不要太油膩。

夏天出汗多吃什麼好?

1、水。水是人體中含量最多的成分，成年男子含水量約為體重的60%，女子50%~55%。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最關鍵的。在炎熱的夏季，出汗多，應比最低推薦量要多。建議夏季每天單獨飲水要2000毫升(約10杯)以上，以保證充足的水分攝入，同時要謹記，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。

2、鹹味的食物。夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了，雖然放在冰櫃裡的蛋糕如此誘人。

3、含鉀豐富的食物。大量出汗之後也要及時補充鉀，因為鉀也會隨著汗液流出體外。含鉀的水果或果汁有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。橙汁和茶的含鉀量很高，其次是豆類，再次是芹菜、香菜和香蕉。

4、除濕健脾的食物。手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

5、“酸”味食物。夏季出汗多，需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。

6、低脂的優質蛋白類食物。汗液中含有一些蛋白質和氨基酸，這就需要我們攝入充足的優質蛋白類食物，富含優質蛋白的食物主要包括魚肉蛋奶和大豆。優先選擇那些低脂的優質蛋白類食物。低脂的優質蛋白類食物主要包括：去皮的禽肉和魚蝦，雞蛋、低脂或脫脂奶和各種豆製品，烹調也不要太油膩。