這樣吃粗糧可有效調理寶寶腹瀉

俗話說“人吃五穀雜糧哪有不生病的”， 尤其是年幼的寶貝更是難以避免。 一旦寶貝生病看過醫生後， 總是拿回一大堆藥， 有沖劑還有糖漿， 吃多少醫生都告訴得一清二楚。 可回到家應該給寶貝吃點兒什麼， 幫助寶貝儘快恢復健康， 媽咪卻一時拿不定主意。 其實， 生病打針吃藥只是治療手段， 如果把五穀雜糧用來防治疾病， 既經濟實用又沒有副作用， 還可以幫助寶貝儘快恢復健康， 起到事半功倍的效果哦！

巧食五穀雜糧， 擊腿小兒疾病：

1、寶寶腹瀉

寶貝腹瀉一般多有腸道感染， 夏季多為細菌感染， 秋末冬初多為輪狀病毒感染，

大多是由於小兒腸胃消化功能不足加之餵養不當所引起， 所以調理脾胃功能必不可少。

五穀雜糧調理法：

山藥粥

取山藥100克洗淨切薄片， 小米100克洗淨後加水適量， 旺火煮開， 然後文火慢煮至成稀粥狀， 分次喂服寶貝即可。

蛋黃油

將若干個雞蛋煮熟， 去蛋白取蛋黃， 把蛋黃置於小鍋內加熱翻炒， 蛋黃逐漸變焦， 變黑， 最後滲出蛋黃油， 去渣後服用。 2歲以下的寶貝每次服5毫升， 其他年齡寶貝根據症狀酌情加減。

2、寶寶口舌生瘡

寶貝感冒發燒後往往都會引起咽部紅腫， 有些還會發生口舌生瘡、潰爛， 影響寶貝進食和身體儘快恢復。 但寶貝不會表達痛苦， 只表現為流口水不斷。 中醫認為這是由於小兒心脾積熱而口舌生瘡。

除了服用清熱解毒的中成藥外， 採用一些食療方法療效也很肯定， 值得試用一下。

五穀雜糧調理法：

苦瓜冰糖汁

新鮮苦瓜洗淨去籽、搗茸， 用乾淨紗布包裹， 取汁50毫升， 加上適量冰糖頻頻喂服， 不拘時間。

綠豆飲

生綠豆60克， 白菜心2-3個， 將生綠豆洗淨放小鍋內煮至將熟時加入白菜心， 再煮20分鐘， 然後取汁頓服， 每天1-2次， 在發病早期食用效果更好。

3、嬰幼兒便秘

人工餵養的寶貝很容易發生便秘， 有的寶貝還會因排便困難撐裂肛門引起便血， 寶貝哭鬧， 媽咪著急， 一家人都不得安寧。 這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便乾燥堅硬， 難以排出。

五穀雜糧調理法：

金蔬菜粥

白米或小米100克， 紅薯或南瓜100克， 菠菜或薺菜適量，

高湯或水適量。 做時先將米洗淨， 浸泡20分鐘；紅薯洗淨去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗淨， 瀝幹水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯， 煮好後放入蔬菜， 煮開後即可關火， 放溫服用。 提醒一點， 注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加， 以減少營養素破壞。

果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克， 鮮川桔皮10克， 粳米50克， 砂糖適量。 將桔皮切絲， 杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎， 然後去渣取汁再加入粳米煮粥， 放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成， 適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

4、寶寶貧血

嬰幼兒貧血是比較常見的疾病， 多是因為鐵和葉酸攝入不足， 吸收不好， 或丟失過多而引起。 除了服用補血劑外，

合理飲食非常重要， 媽咪要讓寶貝養成良好的飲食習慣， 不挑食， 不偏食， 少吃零食， 多吃蔬菜、水果， 特別是要讓寶貝多吃富含鐵元素的食物， 如菠菜、豆製品、黑木耳、動物的肝臟、牛肉、紅棗等。 如果是預防營養型巨幼細胞性貧血， 還應讓寶貝多吃富含葉酸的食物， 如豆類、深色綠色蔬菜、全麥麵包等。 顏色很深的蕎麥蜂蜜對貧血的糾正大有好處。

五穀雜糧調理法：

三色肝末

豬肝25克、蔥頭、胡蘿蔔、番茄、菠菜各10克、精鹽少許， 肉湯適量。 將豬肝、蔥頭、胡蘿蔔、菠菜洗淨切碎， 番茄洗淨用開水燙去外皮切碎備用；將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿蔔放入鍋內加入肉湯煮熟， 最後加入番茄、菠菜、精鹽煮片刻即可。 這道菜適合7個月以上的寶貝補血食用。

棗泥肝羹

紅棗、雞肝、番茄各取適量， 把紅棗用清水泡一個小時使之發漲， 剝去外皮及內核再將紅棗肉剁碎；番茄用開水燙過、去皮， 取1/4剁成泥；雞肝用攪拌機打碎、去掉筋皮， 和以上兩種已加工好的原料混合、調味， 加適量的水拌勻後， 上鍋蒸10分鐘即可。 這幾種原料搭配在一起補鐵效果更佳。