不管你信不信, 世界上就是有一種說法, 改變你的飲食習慣是可以增加你懷孕的機會的!
1、秘密:世界上並沒有確實的證據說吃一定的食物會增加你懷孕的機會,
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2、例外:杜礪包含了很高水準的鋅, 它對男性的精液和罩丸激素而言是很有營養的, 對女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。 有一些研究表明, 缺乏鋅對男性和女性都有很大的影響, 有很大的阻礙作用。 如果每天堅持吃含有15%的鋅食物, 可以保證你的生殖系統功能的正常運行, 從而增加你懷孕的機會。
3、規則:堅持每天都吃新鮮的水果, 蔬菜, 全麥食品, 瘦肉, 和可以提供你必要機能的維他命和礦物質, 可以保證你的生殖機能正常運行。
4、準備懷孕:在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習慣,
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(a) 葉酸:美國的大眾健康機構建議女性最好在分娩的年齡階段堅持每天都獲得0.4毫克的葉酸。
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(b)鈣質:據說, 如果女性想要懷孕的話, 一天至少要攝入1000毫克的鈣物質。 你可以從一些天然的物質裡獲得鈣物質的, 就像鬆軟乾酪, 低脂優酪乳乳酪,
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(c)維他命的供給:除了要擁有健康的飲食外呢, 許多健康醫療工作者也會給你建議一些能夠提供你所有營養素的物質。
(d)不要吃的東西:人造的糖果, 酒精, 藥物還有煙都含有對你身體有害的物質, 它們對你的懷孕是有一定的影響的。