姐妹們都說我產後身材和氣色都比之前更好了， 紛紛叫我分享坐月子注意事項。 其實我坐月子沒有傳統那麼多禁忌， 但是該注意的地方還是要注意。 下面就簡單跟大家說下我是如何坐月子的。
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第一周， 主要是把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外， 每天都有喝生化湯， 吃麻油炒豬肝， 其他的肉我幾乎沒有吃。
第二周， 主要是增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 每天主要吃炒腰子和杜仲粉， 有助於緩解尾椎骨等骨疼。
第三周到一個月， 這時候， 該排的已經排完， 主要吃麻油雞補身體， 當然也會吃魚呀， 其他的骨湯什麼的。 記得， 排完毒素後才能吃這麼補的東西， 否則身體不吸收， 堆積在身體裡， 成為多餘的脂肪。 因為前期身體虛弱， 中醫講虛不受補， 吃了吸收不了， 只會加重身體的負擔。
大概就是這樣吃， 具體每週每餐吃什麼我沒有記錄，
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二、女人坐月子注意事項
1、要有舒適的環境
要有舒適的環境， 所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷， 均需開空調讓室溫維持在攝氏25-28度之間， 但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法將空調的風完全擋住， 不可對著產婦吹。
2、不可碰冷水
產婦不可碰冷水， 以防受涼或產生酸痛的現象， 需要用水的時候都是用燒開的水稍微涼一點點用的。
3、儘量少抱小孩
產後最重要的工作無它， 就是安心下來， 盡情的吃和睡。 此時全身的機能均在迅速的恢復中， 所以當然不可提重物， 如果長時間抱孩子， 極易產生內臟下垂的體型。 況且， 新生的嬰兒， 骨骼、內臟均尚未發育完全， 最好還是儘量讓他睡覺，
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4、注意臥床休息
我前面2周幾乎都是躺床上的， 除了吃飯上廁所什麼的必須要起床的。 然後第三周到40天就會適當的起床活動活動。
5、不可吹風， 不論是熱風或冷風
產後全身的毛細孔， 包括頭皮的毛細孔都是張開的， 此時一吹到風， 不論是熱風或冷風， 毛細孔就會立刻收縮， 很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風， 甚至感冒。 而且要穿後腳跟包住的的月子鞋。
6、保持愉快的心情
這個大家都知道， 但是要做到也比較不容易， 所以坐好月子是需要全家人配合的。 產婦自己要格外的注意調節好自己的心情， 更不能傷心流淚。
7、儘量少玩手機
至於玩手機什麼的，
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為了讓自己坐月子， 准媽媽要提前做好功課， 我孕期就參閱了很多關於如何科學合理坐月子的資料， 然後結合實際的情況來確定一套合適自己的坐月子的方法， 當然也要照顧我們坐月子人配合的好。