關於飛機耳
所謂飛機耳， 常是指飛機下降時， 常引起耳朵不適的問題。 下降的時候環境的壓力增加， 引起耳朵中壓力不夠。 為了平衡壓力， 空氣必須透過耳咽管重新進入中耳內。 吞口水、打哈欠或嚼口香糖通常可以改善， 因為那些動作促使肌肉張開耳咽管。 但是如果你患了感冒或正在睡覺， 負面的壓力會吸住耳咽管使它無法打開。 可能會引起明顯的疼痛和暫時性的（一或二天）的聽力損害。
克服收假症候群
(1)坐飛機， 搭火車， 坐巴士， 長程開車之前， 應多多伸展背部和腿後
肌肉， 可強化背部， 減少假期之腰酸背痛問題
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(2)常練習「五分鐘體操」
（腹部肌肉收縮～轉動肩膀～坐著提腳尖～坐著提小腿）
(3)乘客可在座位許可的範圍內儘量伸直你的腳。 用力緊縮你的大腿正面部位的肌肉， 支援二到三秒， 然後放鬆。
(4)體能恢復要訣：
1.多喝水
2.放輕鬆
3.好好休息
4.安排一段間歇的時間， 並不需要在收假的第一、二天就立刻投入工作全力以赴。 大部份的旅客在從事國內旅行時需要一到二天的時間恢復適應， 國際旅行則需三天以上， 必要時提早收假。
5.安排工作宜先緩慢地進入情況， 並逐漸加溫。 回來的第一天早上， 可以先做不需要太用心的工作， 例如整理桌上資料、整理信件或回電。 到了下午或隔天， 你若開始覺得較有條理和動力， 可再漸次加重工作，
