後來周女士聽從醫生的安排， 經常出去散心， 辦了健身房的卡， 常常去運動， 飲食上格外注意， 慢慢的身體精神狀態回來了， 不久後也懷上了寶寶。
亞健康狀態下的女性， 是會直接影響到生育的， 首先卵巢分泌功能就會大大下降。
有這些狀態的可能就是亞健康狀態了
常常感覺渾身無力， 容易疲勞， 總想躺著坐著不愛運動。
記憶力不夠集中， 反應過慢， 心思不寧
睡眠有障礙， 常常感覺失眠， 夜間愛醒來， 愛做夢
脫髮明顯的增多， 而且性能力有所下降
記憶力不好， 發現自己總是丟三落四的
改變亞健康狀態來好孕，
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規律生活
早睡早起的睡眠習慣， 健康的飲食搭配， 這都是在改變身體狀態最基本的要求。
運動
長期坐在寫字樓的又不愛運動的人， 最容易進入亞健康狀態， 因此， 每天下班後要加強鍛煉， 找一項適合自己運動堅持下去， 既能瘦身又能改變狀態。
心情
好的心情才能有好的身體狀態， 備孕階段儘量好吃樂觀的心態， 自己無法做到， 就要找人來開導自己了， 實在不行， 可以請教心理醫生。
