通過飲食幫助受孕

受孕前得飲食是有講究的， 除了要避免攝入不利於懷孕的食品外， 多攝取一些有助於受孕的食品是很有必要的， 什麼樣的食品可以幫助受孕呢。

1、富鋅食物：

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、富含精氨酸的食物：

據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

3、動物內臟：

這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。 富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

通過飲食方面的注意和調整， 多多攝取一些對於懷孕有幫助的食品， 那麼就可以讓我們順利的懷孕， 避免很多不必要的煩惱， 何樂而不為呢。