通過飲食護理 緩解不孕不育症

不孕不育的發生， 和日常生活有密切的關係， 生活方式為首， 其次就是護理方面， 不孕不育的飲食是護理的重點， 下面給大家介紹一下。

第一、增加營養， 加強鍛煉：多食一些肝、腦等動物內臟， 有利於性激素的合成， 而維生素類也是必需營養， 宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

第二、富含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素， 都是人體必不可少的營養元素， 富含蛋白質和， 維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等， 多食用對身體有好處。

可又另有一說，

指美國的科學家發現， 飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。

通過飲食護理 緩解不孕不育症

許多女性為了生下健康的寶寶， 在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。 按照常理， 越營養越健康！但看了下面的報導， 你是否更清醒一些了呢？

但是據BBC（英國廣播公司）報導， 美國的科學家發現， 飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。

由科羅拉多生殖醫學中心主任大衛 加德納博士領導的研究小組發現， 如果飲食中的蛋白質含量超過25%， 就會干擾老鼠胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育。

加德納博士將雌性老鼠分成兩組， 第一組餵食蛋白質含量為25%的食物， 第二組餵食蛋白質含量為14%的食物。

4個星期後他讓這些雌鼠交☆禁☆配， 並將得到的174個胚泡移植到代孕雌鼠體內， 以檢查胚胎著床前母親的飲食對胎兒發育的影響。

結果發現， 第一組雌鼠的胚泡中， 只有36%顯示出正常的遺傳印記， 而第二組為70%。 第一組雌鼠的胚泡中， 只有65%在移植到代孕雌鼠子宮內以後發 育成胎兒， 第二組則為81%。 第一組雌鼠的胎兒只有84%進一步發育， 第二組為99%。 此外， 加德納博士還在代孕雌鼠懷孕第五天時對胚胎發育進行分析， 結 果發現， 第一組雌鼠的胎兒的發育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。

其實， 以前的科學研究就已經發現， 雌性奶牛生☆禁☆殖☆禁☆器官內的蛋白質代謝產物--銨的含量增加會改變H19基因的印記， 而H19基因在胚胎發 育中發揮著重要作用。

雖然目前的研究仍是在老鼠身上進行的， 但加德納博士認為， 研究結果對人類同樣有借鑒意義。 “食譜中蛋白質含量過高， 生殖系統中銨的含 量就會相應提高， 從而影響H19基因的正常印記和胎兒發育， 並導致流產幾率增加。 對於那些想要孩子的女性來說， 蛋白質的攝入不應超過總能量的20%。 ”

通過飲食護理 緩解不孕不育症

高蛋白質食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

第三、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是， 腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

第四、富鋅食物：植物性食物中， 含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，

以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

第五、富含精氨酸的食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的， 維持有重要作用。 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

通過以上， 不孕不育飲食護理的介紹， 相信您對不孕不育的飲食已經有所瞭解， 祝大患者早日健康。