1、速食麵最好能煮,可隨意加些蔬菜配料在裡面,最後再打進一個蛋,那麼營養就綽綽有餘了；
2、泡速食麵時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯,或者最好不要把調味品全部放入,只要放上一半,再添加些許較為健康的調味品,不但風味更佳,也吃得更安心；
3、速食麵只適於救急,一天最多吃一次,可不能天天吃；
4、經常吃速食麵的人,平時每天應增加雞蛋1至2個,或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等）1至4個,巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉幹、臘肉100克,這樣才能滿足人體營養攝取要求.
5、吃完速食麵應吃些水果.雖然說方便麵食用方便,但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養,所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養.
雖然說方便麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完速食麵後吃一些蘋果，草莓，柳丁等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不... [詳細答案]
你好，速食麵是一種油炸食品，添加防腐劑等物質，自然是不比家裡的飯菜健康和衛生，速食麵提供的營養也是遠不夠孕婦需要的，所以不建議孕婦吃的，偶爾吃一下沒有什麼影響的。 [詳細答案]
准媽媽不宜吃速食麵的原因：我們說孕婦吃速食麵不利於健康，主要有以下幾個原因：一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。二是含有一定的添加劑。三是因為速食麵所附之碗的成分是聚苯乙... [詳細答案]
一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。二是含有一定的添加劑。三是因為速食麵所附之碗的成分是聚苯乙烯的關係，然而聚苯乙烯本身不耐熱，遇上熱水後常與湯汁混在一起下肚而凝結在胃壁... [詳細答案]
孕婦能吃速食麵。速食麵作為一種應急食物，並非是主食，其烹飪過程簡單，味道也吸引人，雖然孕婦吃速食麵沒有什麼好處，但是如果實在嘴饞，也是可以適當吃點的。此外孕婦在食用速食麵的時候需要科學合理地食用，這... [詳細答案]
