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造成孩子吃飯難的原因是什麼?

很多家長都反映孩子吃飯難, 哄孩子吃一頓飯, 常常要花費家長大量的時間和精力。 為了讓孩子吃口飯, 家長有時唱, 有時叫, 要耍好幾出把戲, 追著孩子滿屋子跑。 孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢?其實是在家長身上。
1、片面的優育心理, 強迫孩子吃好吃多
不少家長有種心理:似乎只有把大量的高蛋白食物塞入孩子的肚子裡, 孩子才能長得好, 所以, 孩子吃得越多越好。 於是他就填鴨似地拼命給孩子塞, 殊不知道這麼一來, 孩子的胃口被塞倒了, 吃飯成了負擔。 其實, 有時讓孩子吃得清淡些, 如吃些醬菜、稀飯、麵條等,

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換換口味, 反而能使孩子保持旺盛的食欲, 有利於消化吸收。 甚至餓一頓也不妨, 下一頓孩子定會狼吞虎嚥。 腸胃和人一樣, 也需要休息, 高蛋白的食物吃多了, 腸胃得不到休息, 消化不良, 食欲下降便是難免的。
2、放任驕寵孩子, 吃飯不定時定點
有不少家長, 特別是爺爺奶奶們, 他們往往遷就孩子的玩心, 讓孩子邊吃邊玩, 東遊西蕩, 想吃就吃, 不想吃就走。 這種餵食方法會嚴重影響孩子的食欲, 孩子食而不知其味, 吃了也不長肉。 真正愛護孩子, 就得要求孩子做到定時、定點吃飯, 使孩子養成一進入規定的時間和環境就產生條件反射, 胃液開始分泌, 食欲大開。 可以讓孩子做些力所能及的飯前準備工作。 如飯前洗手、搬小椅子、分筷子等,
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有意識地造成一種氣氛, 讓孩子感覺到吃飯也是一件認真愉快的事情。
3、任意給孩子吃零食, 影響吃飯胃口
許多家長不加節制地讓孩子整天吃話梅、糖果、點心、巧克力, 這樣孩子吃飯就沒胃口了。 要想解決孩子“吃飯難”, 家長應該嚴格而堅決地做到飯前兩小時不給孩子吃零食, 孩子再哭再鬧, 也不讓步。
此外, 還要注意不要在飯桌上抱怨打罵孩子。 孩子邊吃邊哭, 不僅食而無味, 對吃飯失去興趣, 還會影響孩子的健康, 飯桌上只能用正面教育, 表揚鼓勵孩子吃飯好。
有些家長自己吃飯時的不良行為也影響孩子, 如挑食、邊吃飯邊看電視或書報雜誌, 捧著飯碗東走走、西走走, 或捧著飯碗串門等等都會對孩子產生不良影響,
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家長一定要為孩子在飲食習慣上樹立好的榜樣。

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