造成寶寶缺鐵的幾個原因

 給寶寶補鐵、補鋅之類的問題是媽媽們比較常聊的育兒話題， 但聊來聊去還是沒有聊出個所以然來， 寶寶缺鐵的原因到底是什麼?應該從那些方面來著手給寶寶補充呢?看看育兒專家們是怎麼認為的。

寶寶缺鐵的原因有哪些?

鐵的攝入量不足

人體內的鐵主要來源於食物。 出生不久的嬰兒以攝入乳類為主， 乳類含鐵量較低， 每100毫升母乳含鐵1毫克， 每100毫升牛奶僅含鐵0.1～0.5毫克， 而且牛奶在腸道的吸收率比母乳低， 所以人工餵養的寶寶更容易發生缺鐵性貧血。

食物鐵的吸收率

一般來說， 在植物性食物中鐵的吸收率較動物性食物低。

如魚為11%， 大米為1%， 麵粉、小麥為5%， 黑豆和玉米為3%， 水果蔬菜為3～4%， 血紅蛋白為 25%， 動物肝、肉為22%， 蛋類僅達3%。 相信通過這一組比較直觀的資料， 大家就會知道要補鐵應該要選擇哪些食物了吧。 有針對性地進行補充， 對有效緩解缺鐵情況是有很大的好處的!

食物攝入影響

食物中的草酸、植酸及高磷低鈣膳食能抑制鐵的吸收。 經常聽好多做母親的說到：孩子有點缺鐵， 給他弄些木耳、菠菜剁碎了加到飯裡。 這樣做不是不可以， 木耳、菠菜確實含鐵量比較高， 但是它們吸收率是相當低的。 因此可以多瞭解一些知識， 攝入一些含鐵量高而且容易吸收的食物， 有效地保證鐵的吸收。

寶寶們在剛出生時， 體內的鐵量主要是靠在媽媽肚子裡的時候積累下來的，

正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生後4～6個月間的造血需求， 假如媽媽在孕期鐵質攝入不足， 就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的肝內， 寶寶出生後易患缺鐵性貧血。 因此， 准媽媽服用一定程度的營養品也是可取的。