造成胖寶寶的3種飲食誤區

好多人都認為“小孩胖不是胖”， 小時候吃的多才長肉長個， 將來身體才好。 正是好多家長抱著這樣的想法， 才造成社會上越來越多的肥胖寶寶。 小編提醒， 要想預防小兒肥胖， 家長一定要謹防以下3種飲食誤區。

造成胖寶寶的3種飲食誤區

吃不下也要吃完

現象：10歲的小女孩琪琪， 上一年級時奶奶怕她營養跟不上， 每天晚上都逼琪琪吃完一碗飯和一碗骨頭湯煮面。 如今， 琪琪體重超過55公斤。 5款食譜幫寶寶減重

點評：許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的指標， 有的會在孩子吃不下的時候， 仍然用哄著、騙著等方法逼孩子把吃不下的食物吃完，

在無形中撐大了孩子的胃。 嬰幼兒時期孩子的胃腸道等器官未發育成熟， 如果強行讓他們形成過量飲食的習慣， 腸胃容量會漸漸變大;而孩子沒有自控能力， 長期過量飲食， 必然會造成體內能量的堆積， 更容易引起肥胖。

愛吃肉就敞開吃

現象：12歲的男孩瑤瑤， 體重達53公斤。 瑤瑤5歲時， 比同齡孩子顯得瘦小， 於是媽媽每天給他吃很多肉和蛋， 晚上還補充牛奶和蛋糕。 從那時候開始， 瑤瑤變得很愛吃肉類食品， 現在乾脆只吃葷不吃素。

點評：家長往往會根據孩子的喜好， 讓孩子選擇自己喜歡的食物。 長此以往， 孩子就形成了對某一食物特殊的口感， 進而養成偏食、挑食的習慣。 肉類屬於高脂肪、高蛋白的食物，

過量食用， 不僅可導致兒童的體重過重， 而且豬肉及牛肉等紅色肉類中含有較多的飽和脂肪酸， 若攝取過多， 容易引起高脂血症等慢性病。

上學要帶點心：回家還得補

現象：小悅悅今年剛8歲， 體重就達到了60公斤。 上幼稚園的時候， 小悅悅很瘦小， 家長以為他在學校吃不飽， 就讓他上學時帶上點心， 每天回家後再吃自己給他燉的補品。 等媽媽意識到孩子太胖的時候， 小悅悅的飲食習慣已經改變不了了。

點評：“填鴨式”的餵養容易造成孩子短時間內迅速肥胖。 孩子上幼稚園的時候活動多， 必然餓得快。 每天的過量加餐， 多餘的營養吸收不了， 也會讓兒童在短時間內肥胖。

當然， 寶寶在成長期需要攝入足夠的營養素，

但絕對不能過量， 否則就會造成寶寶體內脂肪堆積， 形成肥胖。