讓寶寶喝水這是每天最最平常的事情了， 但是雖平常卻並不簡單！近日瞭解到， 如果長期喝純淨水容易導致寶寶蛀牙。
很多媽媽可能會有疑問：水不是最健康的飲品嗎？為什麼喝水還會有問題呢？其實主要是因為瓶裝純淨水中含鈣、磷等礦物質極少甚至為零， 更缺乏有加固牙齒琺瑯質作用的氟化物， 從而導致孩子們患蛀牙的風險增加。 如果家裡有喝純淨水習慣的爸爸媽媽要注意了更換用水了。
既然說寶寶喝水暗含大學問， 我們就來瞭解看寶寶到底適合喝什麼水？要喝多少水？怎麼判斷寶寶的身體是否缺水？
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寶寶喝什麼樣的水最適合？
建議最好是喝新鮮現煮的白開水， 煮沸以後晾成常溫。 因為研究發現煮沸以後晾成常溫的白開水， 它具有一定的生物學活性， 這個水和寶寶細胞內的細胞液是非常接近的， 它很容易進入寶寶的細胞膜， 進入到細胞內， 並能促進新陳代謝， 增強免疫功能。
Tips：貯存超過6小時以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染。 此外， 不要將涼開水反復燒開， 否則水中的重金屬濃縮， 不利健康。
寶寶每天要喝多少水？
喝水指南1：6個月以內的小寶寶不用喝水
6月以內的小寶寶每天需要的液體量120~160ml/kg， 比如：一個5kg體重的寶寶每天需要的液體量至少是120ml/kg*5kg=600ml。 所以6個月以內的寶寶每天能夠喝足量的奶， 就不需要額外再喝水了。
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Tips：小月齡的寶寶喝水過多時， 納會通過腎臟流失過多， 可能會發生水中毒。
喝水指南2：添加輔食後， 適量喝水
添加輔食後， 就可以給寶寶喝少量的水了。 比如在吃完輔食後可以喝幾口清潔口腔。 但1歲之前， 寶寶還是喝奶為主， 如果喝太多水， 會影響寶寶的喝奶量。
喝水指南3：滿1歲之後可以多喝一些水
1-3歲的寶寶， 水總適宜攝入量為1300ml左右， 每天可以安排點白開水， 一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
Tips：配方奶粉餵養的寶寶容易上火， 可在兩餐之間適當喂水。 此外， 在寶寶生病發燒、夏天出汗多、冬天開暖氣後蒸發多等體內缺水時也需要適當補水。
寶寶所需的水量受到很多因素的影響， 如季節、溫度、濕度、寶寶的體重、寶寶是否愛出汗等等。
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有很多的寶媽會害怕寶寶缺水， 每天都在追著寶寶喝水， 其實有一個比較簡單方便的方法可以判斷寶寶的身體是否缺水， 那就是通過寶寶的尿。
從小便判斷寶寶飲水量是否足夠
1從尿尿的次數判斷
一般來說3歲以下的寶寶每天尿尿的次數是6-8次比較適合。 如果說寶寶尿尿次數突然減少了， 那體內缺水的提醒。
2從尿的顏色判斷
正常情況下， 寶寶的尿液應該是無色透明的， 但有時候也會是淺黃色的。 如果寶寶尿液顏色明顯變深黃， 那可能說明寶寶該喝水啦。
3從的尿量判斷
如果寶寶的尿量突然減少， 首先要考慮寶寶是不是缺水了，
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4從尿的氣味判斷
如果寶寶剛排出的尿就有很重的氣味， 也是寶寶缺水的表現。
另外， 小編建議寶寶在1歲內喝水可以選擇用奶瓶喝， 1歲以後就要戒掉奶瓶， 讓寶寶習慣用水杯喝水了。
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