備孕過程中的一個重點就是飲食方面的改變， 如果你已經進入備孕的階段， 那麼以下的食物記得一定不能吃。 備孕需要男女雙方共同做好充分的準備。
葵花籽。 葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常生育功能， 育齡青年不宜多食。
大蒜。 大蒜有明顯的殺滅精子的作用。 育齡青年如食用過多， 對生育有著不利的影響， 故不宜多食。
芹菜。 芹菜有抑制精子生成的作用， 從而使精子數量下降， 出現不舉。 常吃芹菜可致男性精子數量減少， 但停吃16周後， 又可恢復到正常精子量。
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大豆和啤酒。 精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜， 鑽進卵子使其受精。 大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質， 試驗顯示， 精子只要接觸到極少量這類化學物質， 就會太早消耗能量， 結果失去穿破卵子外層薄膜的能力， 使精子與卵子的給合率下降。
備孕丈夫的簡單食譜。 我建議備孕男性每週吃一次海產品， 一次動物肝臟， 一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等， 喝5杯以上的水或果汁。
在備孕過程中常吃上述食物， 或者會導致受孕困難， 或者會降低受孕品質， 總而言之對於受孕是沒有好處的， 因此應儘量避免。
