進入育齡期的夫婦需自重自愛

剛剛進入育齡期的夫婦尤其需重視這觀念， 尤需自重自愛， 不可縱欲， 待釀成疾病時再醫治， 麻煩就多了， 甚至可造成終生不能生育， 後悔莫及。

1、適時年齡生育

男女生育能力最佳時間在25~30歲。 此時生理已成熟， 精力最充沛， 適合懷孕。 因孩子智力遺傳大多來自父親， 30歲以上父親正是智力成熟時期， 此時受孕生的孩子聰明， 男性生育年齡可放寬到30~40歲。 但女性年齡愈大， 卵巢功能衰退， 其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多， 遺傳物質發生突變機會增多， 從而導致流產及畸型兒機會增多。

2、選擇好物件

(1) 禁止近親結婚生育， 降低遺傳病發病率。 "近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。 二等親血緣指祖孫或同胞之間。 三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。 四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關係。

(2) 做好婚前檢查及早發現影響生育與優生的生☆禁☆殖☆禁☆器先天發育畸型、母子ABO血型不合溶血等病， 使雙方有接受治療的心理準備， 必要時以人工受精等助孕方式受孕。

3、增強體質

男女雙方聚精養血、才能產生優良精子與卵子， 為受精卵提供原材料， 母體健， 氣血充足才能固胎， 不致流產。

4、正確時機受孕

每個月經週期排卵前後二天內可適當增加性☆禁☆交次數， 增加受孕機會。

5、交☆禁☆合有節

(1)性☆禁☆交過稀， 精子在男性生殖道內積存過久，

(2)避免酒後同房。 因酒精對生殖細胞有不良作用， 使受精卵品質下降。

(3)經期、產後、人流術後餘血未乾淨或剛乾淨急於同房， 易導致生☆禁☆殖☆禁☆器炎症、子宮內膜異位症和抗精子抗體等均致不孕。 專家指出：月經前後3天不宜行房事;順產後月經恢復或至少2個月後、剖腹產後3個月再行房事為宜。 人流術後1個月內需禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

(4)蜜月旅行不利於受孕。 因期間生活無規律， 身體疲倦， 新婚性☆禁☆生☆禁☆活較頻繁， 而客觀條件不易保證性☆禁☆器官清潔衛生， 易使女方患尿路及生☆禁☆殖☆禁☆器炎症， 如遇大量吸煙、飲酒， 影響精子、受精卵品質， 一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產、早產、死胎。

(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期， 尤其有自然流產史者， 應嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 以免流產和早產。

6、調暢情志

首先， 對性☆禁☆生☆禁☆活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理， 只有男女雙方氣血調和， 精神愉快， 才能精力充沛， 在受孕時機孕生愛情的結晶。 雙方精神過度緊張或盼子心切， 腦力勞動過度皆可致"精神性不孕症"。 其次， 婦女本性較男子多愁善感， 如不能以健康人生態度積極生活， 化解由工作、生活環境帶來的壓力， 日久必積憂成疾， 多見肝鬱， 影響氣血正常運行， 擾亂內分泌調節， 導致月經不調或腫瘤， 進而影響受孕， 甚至流產。

7、調節飲食

(1)經期過食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃， 致經脈凝澀、經行不暢， 出現痛經、崩漏;而酸辣、辛熱、香燥之品助陽耗陰，

(2)節食減肥易致性激素水準低下， 影響排卵而致閉經、不孕。

(3)煙酒損害生殖細胞， 尤其烈酒危害更大， 故準備受孕前半年內儘量避免接觸。

(4)孕早期慎用一些食物及中、西藥物(如前所述)。

8、避免多次人工流產

由於受術者有較嚴重宮頸炎或手術時消毒不嚴， 可將細菌帶入宮腔， 引起輸卵管炎， 造成輸卵管阻塞， 阻礙精卵相遇受精;由於過度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內膜引起宮頸粘連縮小， 阻礙精子進入宮腔或不利受精卵著床發育;多次人流損傷子宮內膜基底層， 子宮內膜不能再生， 造成術後閉經;人流術因不是在直視下進行， 操作只能憑醫生手感覺來體會， 因不慎會發生一些併發症， 如吸宮不全、子宮出血、子宮發炎、子宮穿孔、子宮內膜異位症;且術後激素水準驟然下降，

9、積極治療原發病

如長期營養不良、慢性中毒、嚴重的心臟病、糖尿病;男性的陽痿、早洩;女性多見的甲狀腺功能低下或亢進、腎上腺功能紊亂等。

10、孕早期避免接觸放射線、有毒有害等環境。

11、正確的性☆禁☆交體位

主要是針對子宮後傾後屈位導致的不孕而言。 宜採用胸膝位， 即女方胸部貼著枕頭， 雙腿屈膝， 用膝蓋跪在床墊上， 分開雙腿， 男方也屈膝並從女方後方雙腿之間將陰☆禁☆莖插入， 使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。