進行無痛分娩前 准媽要做哪些準備？

專家指出， 女性朋友在進行無痛分娩前應及時調整好心理狀態， 做好充足的心理準備。 具體來說， 女性朋友進行無痛分娩前， 應保持愉快的心情， 不應過度壓抑自己。 同時， 女性朋友進行無痛分娩前還應注意其它事項。 那麼， 女性朋友進行無痛分娩前需要注意哪些事項？

無痛分娩前準備：

無痛分娩前應做好哪些心理準備？

一、應保持好心情

女性朋友在無痛分娩前， 不應把分娩想得很可怕， 更不應該為分娩有思想的包袱。 專家指出， 女性朋友進行無痛分娩前， 就應該放鬆心情， 保持好心情。

同時， 女性朋友在分娩前，

專業的助產醫生會和孕媽媽進行溝通， 並且在進行護理過程中以及交流中， 可以及時瞭解孕媽的思想狀況， 這樣女性朋友女性朋友在無痛分娩時， 不會過度緊張。 當然， 女性朋友進行無痛分娩前， 還應該保持積極的心態， 應保持平靜的心態去迎接寶寶的出生。

二、產前增加營養

專家指出， 女性朋友無痛分娩前， 就應該適當增加營養。 一般來說， 女性朋友無痛分娩前， 就應該多吃含有蛋白質及富含維生素的食物。 比如女性朋友分娩前， 應多吃瘦肉、蛋、禽、乳、魚類， 而且還應該多吃新鮮蔬菜以及水果等。

並且， 女性朋友在無痛分娩前， 還應該吃飽喝足， 最好是吃一些熱能高的食物。 具體來說， 女性朋友無痛分娩前，

可以多吃白麵、大米、紅糖、巧克力等食物， 研究發現， 女性朋友無痛分娩前吃這些食物， 就可能會增加女性朋友的產力。

無痛分娩前應做好哪些心理準備？

三、應注意口腔衛生習慣

女性朋友孕期可能會出現牙齦充血以及腫脹疼痛和出血等症狀。 所以， 女性朋友進行無痛分娩前， 就應養成良好的口腔衛生習慣。 專家指出， 女性朋友孕晚期可能會因為新陳代謝旺盛， 上脂腺以及汗腺分泌就會增多。 因此， 女性朋友在無痛分娩前， 就應該經常洗頭、洗澡以及應勤換衣服。

四、有必要適量運動

專家介紹說， 女性朋友在無痛分娩前應適當進行運動， 不應過於安逸。 比如女性朋友進行無痛分娩前， 應適當地做一些家務勞動以及體育鍛煉，

這樣就可以增強女性朋友的體力， 有助於分娩的順利進行。