進行運動胎教的好處有多少呢？

1、防止孕媽媽和胎兒過胖適量

准媽媽,運動胎教

適當的運動可以幫助孕媽媽消耗過多的熱量， 一則使孕媽媽體重增長不致過快， 二則減少生出巨大兒的幾率， 有利於自然分娩， 還能避免胎兒肥胖症、高血壓及心血管疾病的發生。

2、促進胎寶寶正常發育適量

適當的運動不僅能增加孕媽媽自身健康， 也可增加胎寶寶的血液供氧， 加快新陳代謝， 從而促進生長發育;運動也有助於減少孕媽媽身體不適感， 讓孕媽媽心情舒暢， 有利於胎兒形成良好的性格。

3、讓胎兒更聰明適量

適當的運動能為孕媽媽的大腦提供充足的氧氣和營養，

4、減輕孕媽媽身體不適感

適量、適當的運動促進孕媽媽新陳代謝和心肺功能， 加快血液迴圈， 防止便秘和靜脈曲張的發生

溫馨提示：並可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感;孕媽媽去戶外或公園裡運動既可以呼吸大量新鮮空氣， 又能接受陽光中紫外線的照射， 使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D， 促進體內鈣、磷的吸收利用， 這既有利於胎寶寶骨骼發育， 又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。