您的位置:首頁>正文

運功後抽筋的原因及急救方法

對於抽筋, 父母首先應幫助孩子找出發生抽筋的原因。 一般來說, 孩子的自我控制能力較差, 大多數是在游泳前沒有做好準備活動, 大汗淋漓或關節肌肉未活動開就急於下水, 皮膚和肌肉在涼水的刺激下易引起強烈的收縮反應, 或者圖一時之快, 半天不想上岸, 結果體內能量被大量消耗, 神經和肌肉的興奮性降低, 偏又喜歡進行大強度的劃水和蹬腿等動作, 這樣就極易引起抽筋;另外, 孩子在初學游泳時.由於精神緊張或動作不協調也易引起抽筋。

針對以上原因, 父母首先要教育孩子做好預防抽筋的工作。

Advertisiment
孩子游泳時一旦發生抽筋, 父母要做的最重要的是必須讓其保持鎮定, 告訴孩子在呼救的同時, 可以用如下辦法在水中進行自救:先吸一口氣, 使身體仰浮水面上, 同時儘量拉長抽筋部位的肌肉, 若是小腿抽筋就用已抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾, 用力向身體方向拉拽;是大腿抽筋, 就用已抽筋腿同側的手握抽筋腿的踝部, 用力向大腿部牽拉並盡力挺直胯關節, 使大腿肌肉得到最大限度的伸長, 這樣反復幾次之後, 抽筋就能緩解。 抽筋緩解後就不應再做大強度的動作而應慢慢游向淺水處或上岸休息。

相關用戶問答
  • 1回答

    發熱的原因及降溫方法有哪些?

    發熱不屬於嬰幼兒常見疾病,屬於嬰幼兒常見症狀。引起發熱的原因包括感染性和非感染性原因。感染為主要原因,其中病毒感染是主要原因中的主要原因。發熱時,首先應考慮物理降溫,高熱時(體溫超過38.5度)輔以... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦腿抽筋的原因有什麼?

    元兇一:低鈣血症引發的孕婦腿抽筋,元兇二:飲食原因引發的孕婦腿抽筋,元兇三:勞累過度引發的孕婦腿抽筋,元兇四:天氣寒冷引發的孕婦腿抽筋,元兇五:錯誤睡姿引發的孕婦腿抽筋,有些孕婦習慣長時間仰臥的睡姿... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦腿抽筋的原因是什麼呢?

    伸展運動緩解:對於明顯的抽筋,握緊椅背作為支持,站直使腿後部肌肉伸展,髖部稍向前並彎曲,膝部伸直,均勻地深呼吸。也可以斜倚在牆上,足底站在地板上,雙臂伸直,稍前傾,雙手掌抵著牆。當你牽拉、向上彎曲足... [詳細答案]

  • 1回答

    小兒口腔潰瘍的原因及治療方法?

    小兒口腔潰瘍的原因有很多,最常見的一是手足口病,與皰疹性口炎相類似的症狀,好發於5歲以下幼兒,具有流行性;二是口瘡,病因有的是因口腔黏膜有明顯傷口造成的,有的是因壓力過大造成的,還有是因食物中缺少維... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦腿出現退抽筋的原因有哪些?

    1、過量食肉。准媽媽一次過量攝入肉類物質後,會引起抽筋。因為肉類富含蛋白質,攝入過多將影響碳水化合物的代謝,導致酸性代謝產物堆積,引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。2、過度疲勞。隨著孕... [詳細答案]