運動不會影響母乳哺育嬰兒

運動會影響母乳餵養嗎?答案當然是:NO!不少媽媽為了給孩子哺乳， 在哺乳期拼命地吃， 卻很少運動!她們擔心運動會影響母乳， 進而影響孩子們的健康成長， 而放棄了產後的運動恢復。 專家認為， 適量的運動， 並不會影響母乳。 所以， 媽媽們， 趕緊動起來吧。

研究表明， 運動不會影響母乳哺育嬰兒

英國伯明罕大學的艾曼達·戴利領導了此項研究。 研究小組尋找了160名以母乳餵養寶寶的媽媽志願者， 並將她們分成兩組， 干預組有71名新媽媽， 而對照組有89名新媽媽。 在接下來的一個星期中， 干預組的媽媽們在醫生的指導下進行體育鍛煉，

研究發現， 母親的運動並未影響到嬰兒身高體重的變化。 根據記錄資料顯示， 對照組媽媽的寶寶和干預組媽媽的寶寶並沒有什麼差別。

“根據我們的研究結論， 那些哺乳期運動的媽媽們分泌的乳汁與不運動的媽媽分泌的乳汁幾乎沒什麼差別， 而且兩組嬰兒的身高體重並沒有什麼不同。 ” 艾曼達·戴利說。

相關研究認為乳酸會影響母乳

以前， 也有相關于對於新媽媽哺乳期運動的研究。 艾曼達·戴利的研究小組查找了以前的資料， 發現在這些研究報告中， 都一致認為母親的鍛煉會耗盡體內的液體，

美國科學院兒科專家理查博士說：“我基本上沒有關注母親在哺乳期的運動情況， 而且我們也缺乏相關的資料來證明。 因此， 我們必須整理調查更多的研究資料， 才能對此事發表定論。 ”

理查博士傾向于前人的觀點， 他認為， 短暫的劇烈運動很可能使母乳中的乳酸堆積， 從而改變乳汁的味道。 “而且， 即使乳酸不堆積在母乳中， 它們也很可能聚集在皮膚表面上， 此外， 一個滿身是汗的母親的皮膚上， 肯定有大量的鹽，

醫生提示， 運動必須適量

同時， 一個致力於宣傳全球母乳餵養寶寶計畫的國際組織認為， 在運動後， 母親們通常都會感到全身放鬆， 這不論是對母親還是寶寶來說， 都是很好的。

然而， 該組織在其官網上也提出， 處於哺乳期的母親至少要等到寶寶6周之後， 才能開始鍛煉身體， 做一些輕度的有氧運動， 如快走。 此外， 水中運動是最適合的鍛煉方式。 專家們建議， 在媽媽們開始鍛煉身體之前， 最好先徵求醫生的意見， 與醫生一起制定一個合理的計畫。