運動不當影響生育

很多人知道生育前要加強體育鍛煉， 增強身體素質。 合理的體育運動能夠減少男性勃起功能障礙(ED)的發生， 增加女性陰☆禁☆道肌肉力量， 而且可使性☆禁☆欲明顯增強。 不過， 有時運動不當， 也會給性☆禁☆生☆禁☆活帶來負面影響， 傷害性☆禁☆器官、影響正常的生育功能。

運動過度、運動量突然增大。 運動過量可能會導致神經官能症， 人體需要迫切休息， 體力和精力都會下降， 性☆禁☆欲進而降低。 國外研究發現， 過量運動甚至可引發暫時性ED。 因此， 人們在運動時要循序漸進、量力而行， 比如一周運動2~3次， 運動一次， 休息兩三天， 根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。

運動項目不適合。 有些運動項目鍛煉不當， 很可能對生育能力造成傷害， 例如過多地騎自行車、騎馬等， 往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血， 影響它們的功能及加重慢性炎症， 影響性☆禁☆生☆禁☆活以及生育能力。 建議要培養多元化的運動樂趣。

長期運動量過大影響內分泌。 相關調查顯示， 長期運動量大可能引起內分泌紊亂， 進而影響性☆禁☆欲， 導致女性月經出現問題， 影響排卵。 因此， 運動一定要循序漸進， 不要一味追求多。