運動前先哺乳

哺乳媽媽在運動前最好先給寶寶餵奶。 這是因為, 通常運動後, 媽媽機體內會產生大量乳酸, 影響乳汁的品質。 而且, 運動後也不要立即給寶寶哺乳。 因為乳酸瀦留於血液中使乳汁變味, 寶寶不愛吃。 哺乳媽媽必須注意, 只宜從事一些溫和運動, 運動結束後, 先休息一會兒再哺乳。

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