哺乳媽媽在運動前最好先給寶寶餵奶。 這是因為, 通常運動後, 媽媽機體內會產生大量乳酸, 影響乳汁的品質。 而且, 運動後也不要立即給寶寶哺乳。 因為乳酸瀦留於血液中使乳汁變味, 寶寶不愛吃。 哺乳媽媽必須注意, 只宜從事一些溫和運動, 運動結束後, 先休息一會兒再哺乳。
哺乳媽媽在運動前最好先給寶寶餵奶。 這是因為, 通常運動後, 媽媽機體內會產生大量乳酸, 影響乳汁的品質。 而且, 運動後也不要立即給寶寶哺乳。 因為乳酸瀦留於血液中使乳汁變味, 寶寶不愛吃。 哺乳媽媽必須注意, 只宜從事一些溫和運動, 運動結束後, 先休息一會兒再哺乳。
產後若及時進行胸部肌肉鍛煉,但健胸運動不是一日之功,需長期堅持,效果才明顯。媽媽們可在產後每天堅持做簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉。哺乳期間每天可適量做仰臥起坐、俯臥撐和舉啞鈴等運動,以減少腹部、... [詳細答案]
答;哺乳期適當的運動是不會影響乳汁的哦,注意哺乳期心情跟飲食都會影響乳汁的分泌,建議飲食要合理,心情要舒暢。 [詳細答案]
俯臥對孩子發育有利,但是家長不要強迫孩子俯臥,讓孩子順其自然的發展。 [詳細答案]