運動和情緒是幼兒健康的兩個重點

有的寶寶身體非常健康， 很少受到疾病的侵擾， 而有的寶寶似乎一直體弱多病， 動不動就要吃藥打針。 孩子難受， 父母也揪心。 其實， 幼兒是否健康並不是運氣所致， 而是受到父母們育兒知識多少的影響。 具有一定育兒知識的父母知道如何處理幼兒健康問題， 而缺乏育兒知識的父母自然被各種幼兒健康問題所困擾。 其實要保證幼兒健康， 有兩個問題非常關鍵， 一個就是一定要讓寶寶每天保持必要的有氧運動， 另一個則是要注意保持樂觀積極的情緒。

每天堅持有氧運動

在飲食、睡眠之外， 運動也是構築寶寶良好抵抗力的重要組成部分。

專家指出， 曾經有一項研究資料顯示， 如果寶寶每天運動30到45分鐘， 每週5天， 持續12周後， 免疫細胞數目會增加， 抵抗力也相對增加。 而運動的類別則以中輕度有氧運動為佳， 而且要經常進行， 這樣不僅能提高免疫力， 還能緩和情緒， 緩解壓力。

他建議天氣適宜的話， 週末時帶寶寶出門郊遊是增強寶寶免疫力不錯的選擇。

調節情緒保持樂觀

增強免疫力的最後一劑良方， 就是讓寶寶保持心情的愉快與內心的平衡。

中華預防醫學會專家表示， 免疫力與人的情緒其實關係密切， 已經有研究發現， 敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降， 而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高寶寶免疫力。

所謂生命在於運動， 幼兒健康問題也是如此， 關鍵就在於運動。 對於幼兒時期的寶寶來說， 如果每天能夠保證半個小時以上的運動時間， 那麼免疫力就會得到顯著的增強， 抵抗力也會提升， 用不了幾個月你就會發現， 你的寶寶好像已經很久沒有患病了。 除了要保持每天的運動之外， 保證健康的另一個關鍵就是情緒的調節， 如果心情愉快， 身體免疫力就會得到提升， 反之， 免疫力則會發生下降， 所以， 父母應該注意寶寶的情緒， 在出現情緒問題時， 要及時的進行處理， 幫助寶寶進行調節。