運動對心主血脈、主神明功能的調節

心有主血脈、主神明的功能， 是全身五臟六腑的主宰。 “神明”不僅僅是人得精神情志活動， 也包括醫學上仍未做出解釋的生命調控機理。 這主要是指心具有主管血液並推動血液在脈管內運行的作用， 同時心又主管人的精神、意識、思維活動(即現代腦功能的一部分， 中醫學將其歸屬於心)， 對其他臟腑組織起到協調平衡的作用。

首先運動能增強心氣推血運行的能力， 使血脈流暢， 有利於血液在周身的布達與環流， 各臟腑組織得到更多的血液充養；運動又可以調節心神， 使人思維敏捷、精神旺盛， 而且有利於對其他各臟腑組織的調控，

現代運動生理學已證實：適當運動可增強心肌收縮力， 增加心排血量， 使血液迴圈加快， 也就增強了心主血脈推動血液運行的動力作用。 同時， 運動又可使中樞神經系統的功能得到提高， 使大腦皮層間興奮與抑制過程更加協調。 因此運動可使人頭腦清晰， 思維靈敏， 提高工作效率。 並使人體各臟腑間功能活動更加協調有序， 中樞神經系統的這種綜合效用， 也就是發揮了心(大腦)對其他各臟腑組織的調控作用。