對於身體發育期的青少年來說， 運動並不具有太高的吸引力。 對體育運動的積極性和鍛煉意識缺乏， 長期缺乏體育運動都導致身體素質和免疫力下降。 但是孩子不知道運動的好處， 家長絕不可以不知道， 下面教體藝就來說說運動對青少年成長的好處。
1.體育運動有利於青少年的骨骼， 肌肉生長發育， 增強心肺功能， 改善血液循環系統， 呼吸系統， 消化系統的機能狀況。 有利於增強抵抗疾病能力， 增強有機體的適應能力。 減低青少年在成年後患上心臟病， 高血壓， 糖尿病等疾病的機率。
2.真正做到勞逸結合，
Advertisiment
3.體育運動能改善神經系統的調節功能， 提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力， 並及時作出協調， 準確， 迅速的反應。 使人體適應內外環境的變化， 保持機體生命活動的正常進行。
4.在體育鍛煉中， 青少年可以體會到競爭的刺激， 合作的歡樂， 有利於從小培養競爭意識和團隊協作精神， 培養勇敢、頑強、拼搏的精神， 體會勝利與失敗、挫折與勇氣。
5.青少年可以通過體育運動提高自信、完善自我， 促進身心發育健康。 正確選擇自己能夠勝任的體育運動， 可以增強自尊心和自信心， 從而增強自我滿足感， 提高自信。
既然體育運動對孩子有這麼多好處，
