大家都知道， 運動是最佳的減肥方式， 沒有之一。 不過， 運動減肥也是有講究的， 比如運動前的準備工作， 運動後的注意事項， 下面， 我們就來聊一聊運動後不能馬上喝的飲品有哪些。
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可樂
熱量參考：43大卡/100g
可樂中的含糖量可是驚人的高， 或許你會說：我可以喝無糖可樂。 好吧， 如果你不怕剛剛運動完就變成大腹便便的“腹脹王”。
原味奶茶
熱量參考：407大卡/100g
奶茶不僅是長肉好幫手， 其中含有的大量植脂末還是致癌物質。
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巧克力奶
熱量參考：575大卡/100g
巧克力奶的熱量甚至比巧克力餅乾更大， 僅僅一杯巧克力奶就足夠讓你長一塊肥肉。
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酒精類飲品
熱量參考：威士卡 252大卡/100g
伏特加 234大卡/100g
實際上， 酒精類飲品的最大罪過並不是熱量問題， 而是在運動之後血液迴圈快， 酒精在身體內流動的速度也快。 也就是說， 你很可能變成“一杯醉”。
以上四類飲品， 切記不可在運動後馬上飲用。 雖然在剛剛做完運動後， 口乾舌燥時喝上一杯冰可樂非常暢快淋漓， 但要小心哦， 這些高熱量的飲品， 說不定一杯就能讓你長肉!專家建議，