產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，
如果這個時候，
媽咪們能夠勤快一點，
為自己的健康考慮的話。
可以多做一些適當的產後運動哦！
產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，
主要是協助恢復骨盆韌帶排列，
恢復腹部及骨盆肌肉群功能，
並使骨盆腔內器官位置復原。
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運動方式
2017-02-17
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1回答
產後變胖，請教大家有什麼好的運動方式可以快速減肥的？
要快速減肥就要採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量... [詳細答案]
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1回答
妊娠期糖尿病飲食運動方案是怎樣的？我妹妹長的挺瘦的，居然也查出患有妊娠期糖尿病，請問有科學的飲食運動
你好，妊姃期糖尿病跟孕婦胖瘦無關，就運動方面來說一般是飯後散步等是比較好的，強度不要危害到母嬰即可，可以自行掌控，妊姃期糖尿病一般治療有以下幾種：1、飲食治療，建議少食多餐，限制每日的總熱量；2、適... [詳細答案]
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1回答
預防陰☆禁☆道炎飲食與運動方面需要注意什麼？
注意營養均衡，忌諱辛辣刺激食物。 加強鍛煉增強體質，提高身體自身免疫力。保持適當的睡眠時間（不熬夜），如糖尿病孕婦要控制要血糖，時期保持在正常的血糖水準。 [詳細答案]
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3回答
孕早期可以散步嗎？可以選擇什麼運動方式？
你好，當然是可以的，孕婦當然也是可以的，多走動放鬆心情，鍛煉身體另外經常曬太陽也可以促進鈣的吸收；但是需要注意的是孕婦避免到人多的地方去，因為春季傳染性疾病很多，以防傳染上。 [詳細答案]
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2回答
產後豐胸飲食運動方面有沒有什麼建議呢？
實際上乳☆禁☆房和體重是成比例的，就是身體每增加一千克它會增加25克，所以變胖的時候胸部也變大，瘦的時候胸也變小，這是一個動態的過程，是跟全身營養狀況有關的。然後就是運動方面，通過運動會使人身體健康狀況好... [詳細答案]
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