運動有助准媽媽分娩順利

准媽媽有了孩子後會責任更大， 所以許多時候都會被家人勒令只能在家休息， 可以下床走走， 但是不能運動， 因為怕運動過力傷及孩子， 尤其是准媽媽快要臨近分娩的時候， 所以人都在看護著准媽媽， 搞的准媽媽也害怕動， 就怕萬一。 准媽媽什麼運動都不做， 更不會接受做家務， 整天沒事就睡在床上， 這樣真的能順利到生產以後嗎?其實專家建議孕婦適量的運動是需要的， 而且這樣的行為更不利孩子健康， 相比有運動的孕婦分娩更順利。

不過家裡人不讓准媽媽做事情， 或者出門運動也是可以理解的，

畢竟做事時不會想太多， 如果有重的東西也會隨手提下才會想起自己不能做， 所以為了“意外”還是不讓孕婦做比較好。 或者是洗碗更不能讓孕婦動手了， 冷水洗碗或者洗潔精都會孕婦有影響的， 出門在外的安全就更不能掌控了。

不過家人擔心明白， 但也不能因為這樣就放棄運動， 因為准媽媽適量的運動是會縮短生產產程的， 而且分娩時候疼痛也實際上， 這樣做並不好。 孕期適度運動， 不僅對準媽媽和胎兒都有好處， 而且准媽媽將來分娩時間會較不運動時， 並且疼痛也會減輕許多。

運動對準媽媽將要分娩的好處

研究表明：准媽媽在孕期必須要安排些運動， 特別是快要臨近分娩的時候更需要， 因為運動關係著准媽媽在產房裡面的分娩時間;孕期有運動習慣的准媽媽出產房門比較快，

更重要的產後恢復的煩惱也解決了， 由此可見准媽媽還真的不能不運動呢。

1)女性懷孕後體內的許多器官都發生著變化， 特別是隨著肚子大起來的時候， 變化越明顯， 而適量的運動則能讓准媽媽更快的適應孕期的各種不適， 這樣不是就減輕了准媽媽許多的痛苦嗎?

2)准媽媽多運動能鍛煉下自己的肌肉， 因為分娩時候是需要許多的力量的， 而且運動的孕婦供血比較順暢， 更重要的一點則是孕期因為身體的變化需要准媽媽負擔的多， 可以通過運動排解， 而且力量也是為了支撐越來越大的肚子， 不是嗎?

3)准媽媽孕期嗜睡、容易走動下就累，

也是可以通過運動改善的， 而且運動的同時也是對骨盆部位進行肌肉鍛煉， 而這成功正好可以反映在准媽媽分娩的時候。

4)運動也能幫助准媽媽增加食欲， 運動完會餓的快， 當然也助于准媽媽更快的吸收咯， 而吃東西更多的也是為了儲存更多的力量用於分娩時期。

5)准媽媽的重量也是可以通過運動控制的， 太肥胖的母體孕育出來的孩子不健康。

6)運動可以降低血糖， 特別是哪些吃太多糖分的准媽媽， 更需要如此， 不然等到糖尿病找上的時候就懊惱了， 而且准媽媽孕期多運動孩子比較聰明、活潑， 總之就是比較優啦。