運動減肥者一天應該喝多少水?
如果你運動中排汗多, 失水量大, 就需要及時合理地補充液體, 才能維持體內的水平衡。
當然喝水也要講科學, 運動科學家建議:
1. 一次不可喝得太多。 特別是運動後, 要小量多次飲水。
2. 每天喝水5大杯。
3. 每天喝低脂或脫脂牛奶3大杯, 各約300毫升, 全天900毫升。 不加或少加糖。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項
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嬰幼兒一天應該喝多少牛奶?
你好,純母乳餵養的媽媽要注意,母乳不能代替水,嬰兒每天需要大量的水分,每次喂水量為:出生第1星期30ml;第二星期45ml;1個月後50-60ml;3個月時60-75ml;4個月時70-80ml;6... [詳細答案]
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一歲的寶寶以奶粉為主還是輔食為主,一天應該喝多少奶粉
輔食為主~~但是奶粉還是可以一直喝~ [詳細答案]
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小孩每天應該喝多少水?
嬰幼兒以液體食物為主,其進食量與水不可分割。對於是否需要額外喝水,與孩子本身是否有渴感、尿色是否偏少且黃等有關。不要認為喝水越多越去火。喝水太多會增加孩子腎臟負擔。所以建議只有當孩子感到渴的時候,才... [詳細答案]
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一歲寶寶每天應該喝多少奶
這個不一定吧只要寶寶吃飽了就行,不要刻意去限制奶量 [詳細答案]
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母乳餵養的15個月寶寶一天應該喝多少奶呢?怎麼搭配飲食比較好?
1歲3個月孩子應該接受多少奶量,是要以餵養效果進行判斷的,有些孩子一天接受400奶量,每兩天排便一次,生長良好,有些孩子一天800毫升奶量排便3-4次,但生長並不理想,這些前提都是家長怎樣選擇輔食搭... [詳細答案]