產後給自己的腹部進行美容是很重要的事情， 因為媽媽們的腹部在懷孕、分娩過程中所受到的變化很大， 產後媽媽們要怎樣才能更好的給自己的腹部進行美容， 下面就來告訴媽媽們要怎樣做。
產後生完小孩子， 產婦肚子就像放了氣的氣球， 焉焉的， 褶皺很多， 如何產後腹部恢復呢？經過實踐， 產後運動有很好的效果， 讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。
產後瘦腹
首先來認識你的肚子， 在腹部的最外側， 由上直降至腹部中央， 由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面， 由一層薄薄的，
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在懷孕期間， 白線會開始變軟， 並開始擴張， 使腹直肌的二層肌肉分開， 以調適配合逐漸長大的胎兒。 這肌肉的分開， 被稱為是腹直肌的分離。
你可通過一些簡單的運動， 儘早渡過這個階段， 同時， 也要開始進行一些較為強力的運動， 讓肌肉恢復原來的形狀與力量。
仰躺， 屈膝， 腳底貼於地面或床上。 用力拉你的腹部肌肉， 並將頭與肩膀抬離地面。 同時， 伸出一隻手， 朝腳掌方向平伸。 另一隻手的手指置於肚臍下方， 你可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力。
小編總結：
產後最好的瘦腹方法就是給自己做些運動，
