運動發育-從爬行到走路

8個月時， 孩子可以在沒有支撐的情況下坐起。 儘管他仍然不時向前傾， 但他幾乎總能用手臂支撐。 隨著他軀幹的肌肉逐漸加強， 他也開始學會揀起玩具。 最終他將學會如何翻身到俯臥位並重新回到直立位。

現在當孩子躺在一個平面上時， 他會不停地運動；當他俯臥時， 他會弓起後背， 使得自己可以向四周觀看；當仰臥時， 他會抓住他的腳（或附近的任何東西）並塞入口中。 但他不會很長時間滿足於仰臥位， 現在他已經可以隨意翻身， 一不留神他就會翻動。 在更換尿布期間尤其明顯， 因此， 你不能再用尿布更換台，

而要用他不可能摔下的地板或床墊。 在任何時候也不要讓孩子獨處。

所有這些活動強化了爬行（在7～10個月期間掌握）的肌肉。 開始時他只能在手和膝的支撐下搖動， 因為他上肢肌肉的發育好於下肢， 所以實際上他是把自己向後推， 而不是向前爬。 但隨著時間的延續再加上鍛煉， 他會發現這一點， 並使膝蓋加力向後推， 他會在室內爬向他自己想要去的地方。

一些孩子從來不會爬， 相反， 他們會採用諸如臀部觸地向前挪動或腹部滑動的方式。 只要孩子學會協調身體的兩側， 等同地使用上下肢， 就沒有必要擔憂。 重要的是他可以自己探索周圍的環境， 強化他的身體， 為行走做好準備。 如果你認為孩子不能正常移動，

與兒科醫生討論你所擔憂的事情。

如何才能鼓勵孩子爬行？在他可以觸及的範圍內放置一些引誘他的物品可以有效地做到這一點。 當他變得更愛活動時， 用枕頭、盒子或沙發墊等小東西製造一些微小的障礙， 供他攀越或在中間爬行。 你可以通過藏起一個小物件並像“藏貓貓”遊戲一樣讓他驚喜而加入遊戲。 在遊戲期間不要離開孩子， 他可能陷入枕頭或盒子的下方， 有可能難以脫身， 這會使他感到害怕， 甚至窒息。

樓梯是另一個現成的用來訓練的障礙， 但可能有危險。 當你的孩子有必要學習上、下樓梯時， 不要讓他自己做這件事。 如果室內有一個扶杆樓梯， 有機會時孩子就有可能頭朝前直接爬向樓梯， 因此在樓梯的上下端各安放一扇堅固的門可阻止他爬樓梯。

門上的開口應該是自上而下的柵欄樣， 之間的縫隙應該較小。 老式的手風琴樣門可導致孩子的腦袋卡在菱形的開口中。

你可以讓孩子在由泡沫塑料或覆蓋針織品的厚紙板構成的假樓梯上做遊戲， 上下攀爬。 大約l歲時， 孩子會成為一個完全勝任的爬行者， 然後開始教他背部朝後下樓梯。 在他理解首先用腳而不是用頭下樓梯的邏輯之前， 可能還需要一段時間摸索， 因此要在鋪著地毯的樓梯上實踐， 開始時只爬頭幾階。 如果你家裡的樓梯沒有地毯， 當你拜訪樓梯上有地毯的家庭時再讓他實踐這種技能。

儘管爬行使孩子眼中的世界和他所做的事情產生了巨大的變化，

不要期望孩子會長時間滿足于此。 他會觀看爬行過程中遇到的任何人， 做他爬行過程中想做的事， 為邁出劃時代的第一步做準備。 他在爬行過程中不會放過任何可以攀拉使自己站立的機會——儘管他第一次這樣做時， 他可能不知道如何坐下， 在他哭泣尋求你的幫助時， 要親自給他示範如何彎曲膝關節， 降低身體， 在不跌倒的情況下坐下。 當孩子在夜間在嬰兒床上站起並因為不會坐下而哭泣時， 如果你已經教會他這種技能， 將會大大減少進出孩子房間的次數。

一旦孩子感到可以安全地站立， 在獲得支援的情況下， 他會試探性地走上幾步。 例如， 當不能牽到你的手時， 他會沿著周圍的傢俱走動。 要確保他用以支持的東西沒有尖銳的邊緣，

而且重量合適或者牢固連接於地板， 因此不會被拉倒而砸傷他。

隨著平衡性的改善， 偶爾他會自己行走， 只有在感到搖晃時才尋求支持。 孩子第一次嘗試向前邁步的時候步伐仍然不穩定， 但是很快孩子就會很好地站立並行走， 直到你在後面追他。 看起來好像是一種奇跡， 在短短幾天內大多數孩子就可以由最初的幾步發育到以相當自信的步伐前進。

儘管你們親子雙方都對這種巨大的進步感到激動， 有時特別是在孩子摸索或跌倒時， 你自己也會感到非常緊張。 但是即使用盡全力為他創造一個安全和柔軟的環境， 也不可能完全避免他跌倒和摔青， 這些情況僅僅是一些小事， 快速擁抱一下並安慰他幾句然後讓他重新開始。如果你對這些不太在意孩子也不會覺得有什麼。

在本階段，甚至更早的時候，許多父母會讓孩子使用步行器。與它名字的含義相反，這種設施對學習步行沒有幫助，然而，步行器可以強化孩子小腿的肌肉，對強化大腿和臀部的肌肉沒有幫助，而這些肌肉對於步行非常重要，需要加強鍛煉。實際上步行器消滅了孩子步行的欲望，因為它可以使孩子很方便地到處遊逛。當孩子和步行器顛簸著進入諸如小玩具或者拋棄的物件形成的障礙物時，有翻倒的可能，所以會傷害孩子，使事情變得更糟。步行器中的兒童也很容易摔下樓梯，進入正常情況下他不能達到的危險境地。基於上述原因，美國兒科學會強烈建議父母不要讓孩子使用步行器。

堅固的四輪手推車或者玩具車是更好的選擇。確信玩具上有一個可以手推的把手，並保證玩具的重量合適，以免孩子在推車時翻倒。

當孩子學會走路時，需要穿鞋來保護他的腳。高後跟、強化的鞋跟以及特殊設計的足弓使鞋子的價格非常昂貴，但實際上對孩子並沒有多少好處，所以為孩子購買帶防滑鞋底的舒適鞋子有助於防止孩子在光滑的地板上滑倒，運動鞋就非常合適。在本階段孩子的腳生長速度非常快，因此孩子的鞋子也要經常更換。他的第一雙鞋子可能只能穿2～3個月，因此在本階段，你要每月檢查孩子的鞋子是否合適。

許多孩子在他第一個生日前後邁出了他的第一步，但稍早或稍後開始邁出第一步也非常正常。開始時孩子兩腳之間的距離較大，目的是為了改善平衡感。在最初的幾天或幾周內，他可能走得很快，在試圖停下時跌倒。隨著他逐漸感到更加自信，就會學習如何停下並轉彎。不久他就學會彎腰揀起東西並重新站起。當他達到這個水準時，就會通過推拉玩具獲得無數的喜悅——越吵鬧越好。

本階段末期的運動里程碑

■沒有幫助可以坐起；

■腹部著地向前爬行；

■採用手一膝位支撐；

■手一膝支撐爬行；

■完成從坐位到爬行或俯臥位轉變；

■自己拉東西站起；

■扶著傢俱行走；

■可以不需要支援站立一會；

■可以不需要支援行走2～3步。

快速擁抱一下並安慰他幾句然後讓他重新開始。如果你對這些不太在意孩子也不會覺得有什麼。

在本階段，甚至更早的時候，許多父母會讓孩子使用步行器。與它名字的含義相反，這種設施對學習步行沒有幫助，然而，步行器可以強化孩子小腿的肌肉，對強化大腿和臀部的肌肉沒有幫助，而這些肌肉對於步行非常重要，需要加強鍛煉。實際上步行器消滅了孩子步行的欲望，因為它可以使孩子很方便地到處遊逛。當孩子和步行器顛簸著進入諸如小玩具或者拋棄的物件形成的障礙物時，有翻倒的可能，所以會傷害孩子，使事情變得更糟。步行器中的兒童也很容易摔下樓梯，進入正常情況下他不能達到的危險境地。基於上述原因，美國兒科學會強烈建議父母不要讓孩子使用步行器。

堅固的四輪手推車或者玩具車是更好的選擇。確信玩具上有一個可以手推的把手，並保證玩具的重量合適，以免孩子在推車時翻倒。

當孩子學會走路時，需要穿鞋來保護他的腳。高後跟、強化的鞋跟以及特殊設計的足弓使鞋子的價格非常昂貴，但實際上對孩子並沒有多少好處，所以為孩子購買帶防滑鞋底的舒適鞋子有助於防止孩子在光滑的地板上滑倒，運動鞋就非常合適。在本階段孩子的腳生長速度非常快，因此孩子的鞋子也要經常更換。他的第一雙鞋子可能只能穿2～3個月，因此在本階段，你要每月檢查孩子的鞋子是否合適。

許多孩子在他第一個生日前後邁出了他的第一步，但稍早或稍後開始邁出第一步也非常正常。開始時孩子兩腳之間的距離較大，目的是為了改善平衡感。在最初的幾天或幾周內，他可能走得很快，在試圖停下時跌倒。隨著他逐漸感到更加自信，就會學習如何停下並轉彎。不久他就學會彎腰揀起東西並重新站起。當他達到這個水準時，就會通過推拉玩具獲得無數的喜悅——越吵鬧越好。

本階段末期的運動里程碑

■沒有幫助可以坐起；

■腹部著地向前爬行；

■採用手一膝位支撐；

■手一膝支撐爬行；

■完成從坐位到爬行或俯臥位轉變；

■自己拉東西站起；

■扶著傢俱行走；

■可以不需要支援站立一會；

■可以不需要支援行走2～3步。