運動胎教 生命的感動哦

方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行， 孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 將雙手手指放在腹部， 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒， 每次5~10分鐘。 如果寶寶用力蹬腿， 說明他不喜歡， 最好馬上停止。 如果寶寶在撫摩後有蠕動的反應， 說明他喜歡這種撫摩。

運動胎教――生命的感動

關鍵字：媽媽體質好， 寶寶更健康

運動能使准媽媽吸入更多的新鮮氧氣， 加速體內廢物的排出， 有效地緩解孕期的不良反應， 讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

方法：選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。

注意， 要在專業人士的指導下， 運動量適當， 太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。

接受過胎教的孩子， 他們會：

1、不愛哭， 很容易養成良好的生活規律， 聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

2、易於與人交流， 喜歡朝人笑， 不認生。

3、語言接受和理解能力都比較強。 發音比較早， 能夠較早地理解別人的表情， 聰明伶俐。

胎教說到底並不是真的要教腹中的寶寶學習什麼， 它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。

選擇你最喜歡的胎教方式

營養胎教――吃得健康

關鍵字：胎教的根本

給胎兒提供充足的營養， 保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。 因此，

瞭解孕期的生理特點， 平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。

方法：飲食有規律， 一日三餐不可缺。 營養均衡多樣化， 多吃一些新鮮水果和蔬菜， 盡可能以食物代替保健品

情緒胎教――感知快樂

關鍵字：胎教的起點

胎兒孕育在母體中， 最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏， 從心跳的頻率當中， 胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。 因此控制情緒， 保持心境平和應該是准媽媽進行胎教的第一步。

方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。 如散步、閱讀等等。 保持樂觀、積極的心態。

音樂胎教――培養好心情

關鍵字：促進寶寶大腦發育、舒緩准媽媽緊張神經、提前啟動音樂智慧

美妙的音樂可以促進腦神經元的發展與溝通， 不僅對胎兒有好處，

就連媽媽也能在音樂中放鬆自己的情緒。

但應當注意的是， 音樂應當選擇舒緩輕柔的， 節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。 不一定非要選擇什麼世界名曲， 做家務時， 隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。

方法：准媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻， 也不宜太長；一天2 次， 每次20～30分鐘；不要選擇有歌詞的音樂；每天所聽的樂曲相對固定， 不要經常變化；聲響控制在75分貝左右。

語言胎教――另類溝通

關鍵字：大腦良性刺激、密切與寶寶的情感交流、奠定語言智慧發展的基礎

語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語，

也可以對著寶寶訴說。 不過研究顯示， 胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。

所以不僅僅只有准媽媽， 准爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法：描述你的生活。 懷孕後， 牢記寶寶的存在。 從早晨起床到晚上睡覺， 孕媽媽所經歷和發生的事情都可以和肚子裡的小寶寶訴說。

給寶寶講故事。 每天安排一個時間給肚子裡的小寶寶講故事。 講述的時候， 孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和， 充滿感情， 這樣才能“吸引”他(她)。

和准爸爸的親子交流：邀請准爸爸參與寶寶的語言胎教。 准爸爸說話時， 語調要輕柔、平和， 慢慢提高音量， 接近平時說話聲音。

撫摸胎教――愛心傳遞

關鍵字：促進寶寶感覺系統協調發展、讓他獲得安全感

撫觸胎教輕柔的撫摩， 是父母與胎兒最早的觸覺交流。 他們可以通過手感受孩子的胎動，

寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。

朋友怡新升級做了媽媽， 大夥相約去看她。

剛坐完“月子”， 怡新豐懿而漂亮， 一臉的幸福；可愛的寶寶躺在搖籃裡好奇地看著我們， 不哭也不鬧， 真是有趣極了。

鬧夠了， 寶寶終於忍不住打了個哈欠， 下起“逐客令”。 我們知趣地退回客廳。 好奇怪， 臥房安安靜靜， 只隱約傳來新媽媽哼唱的歌曲。 現在就我們來看看她是如何胎教的？

不為胎教而胎教

怡新告訴我們：“一開始， 我也很緊張， 只要是見到與孕婦和胎教有關的書和資料， 我都統統搬回家。 ”

“可是， 有一件事改變了我的想法。 一天， 我在報紙上看到一則消息， 一個孕婦因為實施胎教不科學而導致腹中的胎兒死亡。 看完這條消息，我心情沉重，這就是我要的胎教嗎？每天拖著疲憊的身體看這看那，我都如此的傷經費神了，腹中的孩子就更不要說了。

在此番大徹大悟之後，我決定放棄那些刻意的胎教教條，找到適合自己，令自己心情愉悅的胎教方法。

我不再去什麼美術館和音樂廳了，有時間就在社區旁的綠地走走，望著天邊的白雲，聞著泥土的芬芳，聽著小鳥的歌唱，哼著兒歌，我感覺心情從沒有如此的輕鬆。以後的胎教課程我都不在為胎教而胎教，而是抱著讓寶寶和我心情愉悅而去做。”

科學理解胎教的含義

好一個“不為胎教而胎教”，這是一個媽媽關於胎教最真實的理解。沒有專家的權威，也沒有書本上的條條框框，但卻是媽媽最真實的胎教感受。

哪個媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生後聰明伶俐的美好願望。可如果這個願望太功利，變成了“不能讓孩子輸在起跑線上”，為胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返。

其實專家定義胎教的目的，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優良資訊，讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。

看完這條消息，我心情沉重，這就是我要的胎教嗎？每天拖著疲憊的身體看這看那，我都如此的傷經費神了，腹中的孩子就更不要說了。

在此番大徹大悟之後，我決定放棄那些刻意的胎教教條，找到適合自己，令自己心情愉悅的胎教方法。

我不再去什麼美術館和音樂廳了，有時間就在社區旁的綠地走走，望著天邊的白雲，聞著泥土的芬芳，聽著小鳥的歌唱，哼著兒歌，我感覺心情從沒有如此的輕鬆。以後的胎教課程我都不在為胎教而胎教，而是抱著讓寶寶和我心情愉悅而去做。”

科學理解胎教的含義

好一個“不為胎教而胎教”，這是一個媽媽關於胎教最真實的理解。沒有專家的權威，也沒有書本上的條條框框，但卻是媽媽最真實的胎教感受。

哪個媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生後聰明伶俐的美好願望。可如果這個願望太功利，變成了“不能讓孩子輸在起跑線上”，為胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返。

其實專家定義胎教的目的，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優良資訊，讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。