運動胎教對孕媽和胎寶寶都有好處

為了優生,很多媽媽對寶寶進行運動胎教,使寶寶感受青春的活力,運動胎教對孕媽和寶寶都有好處.

適量、適當的運動可以幫助孕媽媽消耗過多的熱量， 一則使孕媽媽體重增長不致過快， 二則減少生出巨大兒的幾率， 有利於自然分娩， 還能避免胎兒肥胖症、高血壓及心血管疾病的發生。

適量、適當的運動能為孕媽媽的大腦提供充足的氧氣和營養， 通過胎盤進入胎兒體內;運動會使羊水搖動， 刺激胎寶寶全身皮膚， 好比給胎寶寶做按摩， 十分利於胎寶寶的大腦發育， 出生後會更聰明。

適量、適當的運動不僅能增加孕媽媽自身健康，

也可增加胎寶寶的血液供氧， 加快新陳代謝， 從而促進生長發育;運動也有助於減少孕媽媽身體不適感， 讓孕媽媽心情舒暢， 有利於胎兒形成良好的性格。

適量、適當的運動促進孕媽媽新陳代謝和心肺功能， 加快血液迴圈， 防止便秘和靜脈曲張的發生， 並可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感;孕媽媽去戶外或公園裡運動既可以呼吸大量新鮮空氣， 又能接受陽光中紫外線的照射， 使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D， 促進體內鈣、磷的吸收利用， 這既有利於胎寶寶骨骼發育， 又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。

適量、適當的運動可使孕媽媽大腦運動中樞興奮， 有效地抑制思維中樞，

從而減輕大腦的疲勞感。 可緩解孕媽咪對懷孕、分娩產生的緊張情緒， 增加自然分娩的自信心;適量、適當的運動還可以增強孕媽媽腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性， 使關節、韌帶變得柔軟、鬆弛， 有利於分娩時放鬆肌肉， 減少產道阻力， 增加胎寶寶娩出的動力， 為順利分娩創造良好的條件。

給寶寶適量的運動， 讓他健康成長， 讓他感受到不同的環境。