“生命在於運動”， 運動可以促進胎兒生長發育得更好。 在第7周開始胎兒就可以在母體內蠕動了， 但這時由於活動度很小， 因此只能借助B型超音顯像儀才可以觀察到。 當胎髮育到16～20周時活動能力大增， 表現出多種多樣， 如吸手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至轉身、翻筋斗等。 運動使胎兒逐漸強壯， 這時母親也感到了胎動。
胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。
在懷孕3~4個月後， 可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。
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懷孕6個月後， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法， 效果更佳。
對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。 此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。
