運動胎教對於胎兒和孕媽媽的好處

體育運動可增強人的心臟功能， 這對孕婦是非常有利的。 女性在懷孕後產生一系列生理變化， 增加了心臟負擔。 如果孕婦心臟功能較強， 就能保證供給胎兒充足氧氣， 有利於胎兒發育， 減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢水腫、心慌氣短、呼吸困難等症狀。

體育運動可增強肌肉力量。 在進行體育運動時， 能使全身的肌肉血液迴圈得到改善， 肌肉組織的營養增加， 使肌肉儲備較大的力量。 增強的腹肌， 能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。 有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有利於自然分娩。

體育運動可增強骨能力量，

體育運動可增強神經系統功能， 使人體各個器官系統更能有效地協調工作。 這能説明母體的各個系統在妊娠期間發生一系列適應性變化。

體育運動可增加抵抗力， 減少疾病的發生。

如果不參加體育運動， 或活動量太小， 對母嬰的健康都是不利的。 活動太少會使胃腸的蠕動減少， 從而引起食欲不振， 消化不良、便秘等， 對胎兒的發育不利， 甚至可造成難產。 因此， 建議孕婦適當參加體育運動， 避免一味休息。