完全可以通過跳肚皮舞的方式來促進寶寶的生長和發育, 當然這裡的肚皮舞是經過適當改良的, 運動程度也要控制在准媽媽能夠接受的範圍之內。 肚皮舞需要准媽媽大幅度的腿部抖動以及腰腹部、骨盆和關節的協調來完成, 同時准媽媽不用擔心會危及胎兒的安全, 實在不放心可以諮詢醫生之後進行。
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1、促進消化
肚皮舞需要依靠准媽媽腰腹部的運動來實現, 腰腹部自然就會得到鍛煉。 同時, 接近腰腹部的腸胃也就能夠得到鍛煉, 這樣能夠促進腸胃的運動, 增加對食物的消化和吸收, 既能夠增強准媽媽們的食欲, 還可以有效預防便秘。
2、增強體質
懷孕之後, 准媽媽的體質會變得比較差, 抵抗力會降低, 而肚皮舞胎教可以幫助准媽媽鍛煉腰腹腿各部分的肌肉, 以此增加身體的體質。 同時, 肚皮舞運動可以促進准媽媽全身的血液迴圈,
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3、美化心情
很多准媽媽會因為每天沒有事情做而心情鬱悶, 經常進行肚皮舞胎教可以有效幫助准媽媽打發時間, 提高准媽媽們的才藝能力。 准媽媽們也會變得越來越自信, 心情也會越來越好, 思想也會變得越來越積極, 這樣對準媽媽和胎兒都是有益的。
4、促進發育
准媽媽們在跳肚皮舞的過程中, 還可以刺激胎兒的運動以及促進其他能力的發育, 使寶寶出生之後的行為能力提高。
不過這裡還是有個溫馨提示, 肚皮舞胎教不宜在懷孕的前三個月進行, 因為在孕早期胎兒發育尚未穩定, 此時如果進行肚皮舞胎教是比較危險的。 而且准媽媽們在跳肚皮舞的時候,